友達に合わせすぎてしまう自分、我慢してしまう自分へ
「友達と話していると、つい相手に合わせすぎてしまいます。
本当は言いたいことがあるのに、言えなくてモヤモヤします。
でも、自己中心的だと思われたくなくて我慢してしまうんです。」
こんな風に感じたこと、ありませんか？
文章から読み取れる本音
-
「相手に合わせすぎる」
→ 本当は自分の気持ちを受け止めてもらいたい -
「我慢してしまう」
→ 自分を抑えて、心の余白がなくなっている状態
つまり、自分の気持ちを言えないのは、
「嫌われたくない」
「迷惑かけたくない」
という気持ちが強すぎるから。
本当に欲しいのは、
「自分の気持ちをそのまま受け止めてもらえる安心感」なのです。
気づきのポイント💡
我慢しても心は満たされません。
それは、自分の存在や感情をちゃんと認めてもらえていないから。
自分の気持ちが正しく受け止められる体験が、
腑に落ちる瞬間につながります。
あなたへの問いかけ
あなたが最近、
「私の気持ちをわかってもらえた」と感じた瞬間はどんな時でしたか？✨
その相手は誰でしたか？
思い出してみると、
今のあなたが欲している安心感のヒントが見えてくるかもしれません。
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