寝る前にひざ下のマッサージ

おはようございます。最近ひざ下までのブーツを
履いて足のむくみに悩まされている…岡本です。

オフィスの乾燥がすごくて
飲み物をやたら摂りすぎ…

のわりに排泄していないので

もちろん　夕方には

むくみます

さすがにむくみすぎだなーと思ったので
昨日は

>足首→ひざ裏
までを

下から上にマッサージ！！（ほぼ撫でるくらい）


すごい！！

朝起きて

靴をはいたら


ゆるゆるに！！


２，３分のマッサージで大丈夫なので
ぜひ

足首からひざ裏まで
むくみがひどい人は
どうぞ！！

わざわざ、いろんな道具を
使わなくても大丈夫！！

ハンドで行けます！