こんばんは。。。
今日は肌寒い1日でしたね。
からだを温めて風邪をひかないようにしてくださいね
ところで
体を温める方法は色々あると思いますが・・・
皆さまはどんなことをされていますか？
最近の私のマイブームは・・・
ちょっと言い方古いかも・・・今の若い人はなんて言うんやろ・・・
わからないので、マイブームで行きます
じゃじゃ～ん
と言うほどでもないけどね・・・
ホット豆乳＋シナモンパウダー（シナモンシュガーでもＯＫ）です
別に真新しいものでもなくない？・・・
眠る前に1杯飲んで眠ると、体が温まりぐっすり眠れます。
ゆらぎ世代にうれしい大豆イソフラボン、たんぱく質、
シナモンの有効成分が一気に摂れてしまう優れものです。
大豆イソフラボンは女性ホルモンの働きを助け美肌効果があり
シナモンは気の巡りを良くし体を温める効果があり
植物性のたんぱく質は消化吸収がゆっくりなので
夜に摂取しても胃腸に負担が少ないなどなど・・・
ホット豆乳∔シナモンパウダーは良いこと尽くし♡
作り方は超簡単
①耐熱ガラスのコップに150ml～200mlの豆乳を入れ
電子レンジでチンで温める（温かさはお好みで）
ちょっと関西のおばちゃん丸出しなんですが・・・
耐熱ガラスのコップはモロゾフのプリン（170g）の容器が便利です。
寝る前に飲む量的にちょうど良くて、わざわざ量を測らなくて良いからです。
モロゾフのプリン知らない方はスルーしてください
②温めた豆乳にシナモンパウダーをティースプーン半分ほど入れる。
シナモンが苦手な人は豆乳だけでもGoodです
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。