こんにちは。。。
昨日はマッサージオイルのレシピをたくさん紹介しましたが・・・
実際にどのようにマッサージをしたらいいの？って
思った方いらっしゃいますよね。
えっ、思ってない！！！という方はスルーしてくださいね（笑）
今日はマッサージオイルを使ったアロママッサージの簡単なコツだけお伝えしますね。
① 基本は「もむ」「さする」「押す」です。
② 手と足
末端（手や足の甲）は指先に向かってさする。
指、手のひらや足裏はツボを押す。
③ 手首から腕・脚全体
腕や脚は手首、足首から胴体に向かってさする。
脇の下は軽くなでるようにさする。
④ 胴体
おなかはクルクル時計回りになでる。
腰は内から外になでる。
⑤首と肩
首回りはまず鎖骨下を中心から肩先に軽く押していく。
首回りはすべて上から下へさする。
首の付け根や肩は指圧OK
首から肩先に向けてさする。
背中から首の付け根に向かって引き上げるようにさする。
かなりザックリですが・・・私はそれでいいと思います。
なぜかというと
ゆらぎ世代・・・できれば面倒なことはしたくないんです。
手間がかること、難しいことは「面倒だから止め！」と前に進めない。
けれど簡単そうだったり、ちょっとしたことで気分転換になるのなら
やってみようかなとなります。
究極、アロマの良い香りと肌にやさしいベースオイル（キャリアオイル）を
肌に乗せて、さするだけでも良い気分になります。
方向だけ合わせれば、自分が気持ち良いと感じるやり方でOKです。
そんなの物足りな～い！
しっかりとしたオイルマッサージをしたいという方は
プロのアロマトリートメントを受けてみるのもいいかもしれませんね。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。