こんにちは。。。
今日も引き続き私自身が治療以外で楽になれた考え方や行動を
紹介しますね。。。
今日はこれ！！！
「夢と目標を持つ！」です。
あなたには夢や目標がありますか？
なんていうと・・・
「は？」「この年齢で夢？」「更年期きつくて、それどころじゃね～」
と思われる方が多いかも～ですが・・・
なぜ夢や目標を持つことが大切なのか・・・
それは夢や目標を持つことによって
生きる力が湧いて来るからです。
目標を達成するたびに自己肯定感を上げることができ
幸せを感じることができるからです。
小さな目標の積み重ねが夢をかなえることにつながるからです。
もともと自己肯定感が低くなかった人でも
更年期症状が強く出るとつらくて
今まで簡単にできていたことができなくなり
否応なしに自己肯定感が下がってしまいます。
私はもともと自己肯定感が本当に低く
更年期を待たずして、そのことに気づけたのです。
私が夢や目標を持つことの大切さを実感したのは・・・
32歳からおつきあいしていた人が
新年に「今年の君の目標はどんなこと？」と毎年のように聞いてきました。
彼と会うまでの人生において何の夢も目標も持たず
ただ流されるように生きてきた私にとって
その問いに答えることは非常に難しかった。
「目標のない人生なんて楽しくなくない？」
彼にそう言われて・・・
本当にその通り・・・私なんのために生きているんだろう・・・って
なんの目標も持たずに生きるということは
自分軸で生きていないのと同じことだと
情けないかな・・・30代になって
この時にやっと気づいたんです。
毎年、彼の目標を聞いて思ったのですが・・・
すごい（大きな）目標なんて2回しかなかった。
それ以外は今年は本を何冊読むとか・・・
体重を何キロ落とすだとか・・・
そういう感じ・・・
（ただ、彼はそのすごい目標も含めて
ほぼ毎年、目標を達成していたのは尊敬に値するなと思いました）
なぁ～んだ
そんなに大きくない目標でいいんだ～と思うと
自分にもできそう
やってみよう～となり
毎年小さな目標を立てるようになりました。
不思議なことに
目標を立てると本当に自分が心から望んでいることは
必ず達成できるのです。
逆に本当に自分が心から望まないことは
どんなに頑張っても達成できないんですね。
目標を立て実行に移せば
本当に自分が望むもの・心の在り方が見えてくる。
あなたも小さな目標から始めて
大きな夢を叶えて（達成して）みませんか。。。
まずは目標を持つという習慣をつけると人生が楽しくなってきますよ。。。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。