こんにちは。。。
今日も私自身が治療以外で楽になれた考え方や行動を
紹介しますね。。。
今日はこれ！！！
「気持ちが良いと感じるものを使う」です。
更年期に入ると体質が変わったり
もともと弱かったところが強く出たりと
なにかにつけ小さな問題が起こります。
私の場合
もともとアレルギー体質なのもあり
からだや頭皮が乾燥し頻繁にかゆくなりました。
特に秋冬は両足にひどい傷ができるほどでした。
どうやって改善したのか？というと・・・
香りのきついの液体ボディソープを止めて
子供の頃に祖父母が良く使っていた牛乳石鹸に変えました。
梅雨と夏は青箱にそれ以外は赤箱を使っています。
アトピーが出やすい友人も赤箱を使っていたので
トライしてみたら、とてもGOODでした。
乾燥がひどくかゆい時は傷になる前に
ヒルドイドを塗布すると2～3日で乾燥も赤味もかゆみも
収まります。
スキンケア用品はその都度、肌の状態に合わせて選んでいます。
どこのメーカーを選ぶにしても一貫していることが
シンプルであることです。
例えばクレンジングと洗顔がひとつでできるものだったり
オールインワンクリーム
美容液効果のあるローション
美容液の入ったクリームなどが該当します。
なぜシンプルに徹するのかそれは・・・
顔面の皮膚は薄く摩擦すればするほど
シミ・しわ・たるみを促進するからです。
お手入れ頑張ってるのにおばあさん顔まっしぐら・・・
イヤですよね(T_T)
ヘアケアに関しては
髪質やなりたい質感が人それぞれでな上に
頭皮がオイリーかドライか
香りの好き嫌いなども考慮に入れないといけない・・・汗
ご自身で色々試されてマッチしたものを選んでください。
（私もかなり長期間に渡りジプシーでした・・・）
長々となりましたが・・・
今まで気に入って使っていたもの
好んで食していたものが合わなくなってくる・・・
そんな小さな変化を
どうか無視しないでください。。。
その小さな変化は
からだが発している声なのです！
今後、あなたが健やかに生きていくための
からだからのメッセージなのです！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。