おはようございます。。。
今朝は不思議な夢をみて目が覚めました。
あなたは夢をみますか？
さて、今日も私自身が治療以外で楽になれた考え方や行動を
紹介しますね。。。
今日はこれ！！！
「気の合う友だちとおいしいものを食べおしゃべりする」
です。。。
ゆらぎ世代に入ると
今まで楽しかったことや好きだったこともするのが億劫になることがあります。
どうしても人と（仲の良い友達でさえ）会いたくない
外に出たくないという場合を除き・・・
※このような場合は婦人科の先生と相談され、何らかの治療を受けられることを
お勧めします。
月に1～2度くらいは
気の合う友だち（男女どちらでもOK）と会い
食事でもいいしスイーツでもいい
おいしいものを食べ
お酒はほどほどに
（飲み過ぎると心身ともに負担が掛かり、幸せホルモンも癒しもどこかに行ってしまい
疲れだけが残ってしまいます）
おしゃべりを楽しみましょう！！！←これがメインです！
おいしいものを食べ
気の合う友だちと話すだけでも心は癒され
明日からまた頑張ろう！って思えますよ。
今はコロナ禍で
都市部では緊急事態宣言や蔓延防止の措置がとられているので
なかなか、おおっぴらにお出かけするのも難しいのですが・・・
（私もお預け状態です・・・トホホ）
リモートお茶会・食事会・飲み会
ワクチン接種済みなら、どちらかのお家でお茶会・デリバリー食事会でもいいですね。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。