こんにちは！
こころリフォームコーチの北島です。
あなたはこれまで、「緊張して本来の力が発揮できなかった」、
また、「緊張がほぐれずうまくいかなかった」経験はありますか？
今回はその緊張をパワーに変えるために必要な2つの方法をお伝えします。
1つ目は緊張しているときに、ムリに緊張をほぐさないようにすることです。
緊張するということは、脳が無意識に体の行動スイッチをONにしたということです。
そのためムリに緊張をほぐそうとして音楽を聴いたり体を動かしたりすると、
心と体のバランスが崩れてしまい、結果として本来の力が発揮できなくなります。
そのためムリに緊張をほぐすことはやめましょう。
2つ目は緊張しているときは、その緊張を認めてあげることです。
具体的には、「いま自分は緊張しているね！」と自分に声を掛けることです。
緊張していると認めていることで脳と体のバランスが保たれ、
緊張がパワーとなります。
緊張しているということは決して悪いことではありません。
ぜひ緊張をパワーに変えて行動できるようになってください！
またこのように緊張をうまくいかすための五感の使い方や、
こころのマイナスの癖をリフォームするためのエッセンスを
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最後まで読んでくれてありがとうございました(^o^)