ルーティーン

気分が落ち着かないときはたいてい甘いものを食べます。

私の習慣ですが、これは習慣にすることで同じ効果が期待できるれっきとした技です。

大リーグイチローさんの打席での決まった動きなど有名なものもありますね。

例えばあがり症の方は一番リラックスしているときに手先など簡単に出来る動きをしてみます。
その動きを緊張するときにすることで緊張を和らげることが出来るのです。


私の甘いものは食べる機会が多いだけなんですけどねw