こんにちは
今日はちょっと遅くなってしまいました。曇り
のせいか頭が少し重い感じです。今日は昨日の続きでダイエットについてお話します。今の若い人達は姿勢の悪い人たちが増えています。姿勢が悪いと、いろいろな所に支障が出るって知ってますか？太ることも同じです。まずは、背筋を伸ばすこと。背筋を張ることによって筋肉が付きダイエットに繋がるのです。次は、歩く
、座る時、常に胸を張ること、最初は慣れなくて意識しないとできないし、大変だと思うけど、それがだんだん自然にできるようになるのです。それから歩き方、下半身デブの人、
必見・・・下半身が太い人は歩き方も外向きに歩いている人が多いようです。あまり内股も可笑しいですが
、少し内股を意識してあるきましょう
。意識することにより筋肉が引き締める効果があるのです。さあ今日から少し姿勢に意識してください。姿勢を正すだけでも、見た目綺麗に見えますよ。頑張って、ファイト
ではまたね。
今日はちょっと遅くなってしまいました。曇りのせいか頭が少し重い感じです。今日は昨日の続きでダイエットについてお話します。今の若い人達は姿勢の悪い人たちが増えています。姿勢が悪いと、いろいろな所に支障が出るって知ってますか？太ることも同じです。まずは、背筋を伸ばすこと。背筋を張ることによって筋肉が付きダイエットに繋がるのです。次は、歩く、座る時、常に胸を張ること、最初は慣れなくて意識しないとできないし、大変だと思うけど、それがだんだん自然にできるようになるのです。それから歩き方、下半身デブの人、必見・・・下半身が太い人は歩き方も外向きに歩いている人が多いようです。あまり内股も可笑しいですが、少し内股を意識してあるきましょう。意識することにより筋肉が引き締める効果があるのです。さあ今日から少し姿勢に意識してください。姿勢を正すだけでも、見た目綺麗に見えますよ。頑張って、ファイトではまたね。