おはよう
今日も天気は曇り・・・
秋になったからもう晴れの日が続いてもいいよね。
食欲の秋・・スポーツの秋って言われているけど皆さんも食べたり、運動したりしていますか
最近相談室に来る人達で悩んでいる人が多いダイエット
今日は痩せたい人達の為に少しお話をしようと思います。私は自分の体重をもう何年間も維持しています。健康診断では痩せすぎと言われているのですが、今の体重が増えても、減っても体調が悪くなるような気がしています。その人にあった体重ってあるのでは
皆さんは何を基準に太い、細いというのでしょうか私はお腹周りが太いので太いと感じてしまいます。でもウエストは現在５８ｃｍ周りからすれば『贅沢な』と言われてしまいます。でも年をとって子供を産むとお腹がたるみ嫌になりますよでもそうならない為にも、筋肉をつけたり、体調を整えましょう。そうすればダイエットにもなるのです。今日は便秘の人必見です。私の姉はすご～い便秘症
、一週間出ないなんてザラなんです。最近それが解消されたというのです。ヨーグルトを朝晩食べて快調
になったというのです。ヨーグルトも何でもいいわけではないようです。ダノンというメイカーのビオというヨーグルト、姉もヨーグルトいろいろ試したけどこれが一番だと言っていました。私はこのメイカーの廻しものではありませんよでも悩んでいる人は一度試して・・・でも続けることが大切ですよ
頑張ってみてください。追伸便秘、下痢の人にもいいようです。では・・・
今日も天気は曇り・・・秋になったからもう晴れの日が続いてもいいよね。食欲の秋・・スポーツの秋って言われているけど皆さんも食べたり、運動したりしていますか最近相談室に来る人達で悩んでいる人が多いダイエット今日は痩せたい人達の為に少しお話をしようと思います。私は自分の体重をもう何年間も維持しています。健康診断では痩せすぎと言われているのですが、今の体重が増えても、減っても体調が悪くなるような気がしています。その人にあった体重ってあるのでは皆さんは何を基準に太い、細いというのでしょうか私はお腹周りが太いので太いと感じてしまいます。でもウエストは現在５８ｃｍ周りからすれば『贅沢な』と言われてしまいます。でも年をとって子供を産むとお腹がたるみ嫌になりますよでもそうならない為にも、筋肉をつけたり、体調を整えましょう。そうすればダイエットにもなるのです。今日は便秘の人必見です。私の姉はすご～い便秘症、一週間出ないなんてザラなんです。最近それが解消されたというのです。ヨーグルトを朝晩食べて快調になったというのです。ヨーグルトも何でもいいわけではないようです。ダノンというメイカーのビオというヨーグルト、姉もヨーグルトいろいろ試したけどこれが一番だと言っていました。私はこのメイカーの廻しものではありませんよでも悩んでいる人は一度試して・・・でも続けることが大切ですよ頑張ってみてください。追伸便秘、下痢の人にもいいようです。では・・・