こんにちは！ココロバのかおるです。
悩んでいるとき。
悲しいとき。
前に進むのが怖いとき。
心がお疲れのときでも
心地よい気持ちで眠れて、
幸せも増える
簡単な習慣があります。
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お布団にはいったときや
お風呂に入ってリラックスしているときに
四つ葉のクローバーを思い描いて
一日を振り返ってみてください。
そして、その日にあった
小さな幸せを４つ思い返して、
一つひとつ、
そのときの幸福な気持ちを
じっくり、ゆっくり
丁寧に味わってみてください。
一つひとつ、
じっくり感じるのがポイントです。
これは、「たまちゃんのおつかい便」
（森本明夫著, 実業之日本社）
という本の中で、
主人公のおばあちゃんが
教えてくれたことです。
最近は、
夕食の時や寝る前に夫と
「今日の４つの幸せなんだったー？」と
幸せの情報交換を
するようになりました！
ほっこり
幸せ～な気分になりますよ。
はじめは
一日に４つも幸せなことなんて
あるかなぁ・・・と思いました。
意外とね、探すと「ある」ものですよ！
例えば・・・
「空がきれいで、きもちよかった」
「お菓子のおすそ分けをもらった」
「近所の猫のしっぽがかわいかった」
とか、小さなことですけど。
その時に、感じた気持ちを
じっくり丁寧に感じると
幸せって案外、
心の中にすでに
たくさんあることに気づきます。
「ない」ことではなく
「ある」ことに目を向けること。
これは、心と頭をつなげるためにも
とても大事なんです。
その話は、またの機会に
紹介させてくださいね。
４つの幸せ探し。
心が疲れたときは、
試してみてくださいね！
幸せが増えていきますよ(^^)/
最後まで読んで下さって
ありがとうございました(^^)