1日3分！一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンスセラピーとは？
こんばんは！
シンプルパフォーマンス・ナビゲーター
照屋りさです。
いつも繰り返してしまう思考、行動、
やめたいけどやめられない・・・
そんなネガティブな感情をともなう行動の
根っこにある
【ネガティブな思い込み】
に気づき、とらわれなくなり
「シンプルに行動できる」ようになる
セラピーが
シンプルパフォーマンス・セラピーです。
ネガティブな思い込みに
囚われることがなくなり、
行動できるようになれば
あなたの目の前にある現実を
変えていくことができます。
ネガティブな思い込みを
持って生きていくということは
常に『重たいリュック』を背負いながら
歩いているようなもの。
体が重く、いつも大変。
何かを始めようなんて到底思えない。
ポジティブな人をみては
悩みがなくていいわね！と嫉妬してしまう。
自分の人生なのに、
自分で選択できずに
毎日の忙しさに埋もれて
流されてしまう・・・
シンプルパフォーマンス・セラピーとは、
そんなあなたの行動の邪魔をする
『重たいリュック』を簡単に取り除き
自分を取り戻し、
シンプルに行動できるようになるセラピーです。
・自分が嫌い
・周りと自分を比べて落ち込んでしまう
・人目を気にしてしてしまう
・感情的になりやすい
・やりたい事があっても、一歩踏み出せない
・家族の事を優先にしてしまい、自分のことはついつい後回し
・体がきついのに無理をしてしまう
・自分に自信が持てない
このようなお悩みがあると
常に人の目が気になって
自身が持てず、
新しいことにチャレンジする勇気も
どんどん失われてしまいます。
シンプルパフォーマンス・セラピーで
あなたの【ネガティブな思い込み】を手放し、
シンプルに「こうなりたい！」が
行動できるようになれば
人目を気にせず自然体で過ごせるようになり、
自分を好きになって、自分自身を
より大切に過ごせるようになります。
人間なので、怒ったり、悲しかったり、落ち込んだり、
嬉しかったり、いろんな感情があるでしょう。
ですが、過去に起こった出来事や、
落ち込んでしまう出来事に心奪われていては
自分自身を大切にする時間や、
新しいことにチャレンジする機会が
なかなか作れません。
いつまでも気になってしまうことや
頭の中にあるこだわりがあると、
「今」を感じにくくなってしまうのです。
「今」を感じられるようになると・・・
自分がどんな気持ちなのか
どうしていきたいのか
を感じられる余裕が出てきます。
今目の前の出来事に集中して取り組めるようになります。
シンプルパフォーマンスセラピーでは
・悩んでいたことが気にならなくなる
・人は人、自分は自分と思えるようになる
・自分の意見が言えるようになる
・穏やかな気持ちになれる
・ポジティブな受け止め方ができるようになる
・集中力がアップし、短時間で物事を進められるようになる
・やりたいこと、好きなことへ一歩踏み出す勇気が持てる
などのスタンスが保てるようになります。
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シンプルパフォーマンスセラピーは、
ゆったりと椅子に座って行います。
ナビゲーターの誘導に沿って
イメージをしていくだけのセラピーです。
着替えやご用意していただくものはありません。
根掘り葉掘り、深掘りするようなことはしませんが、
改善の方向に向かいます。
今のお悩みを解決したい方
自分自身を好きになって、
自分らしく過ごしたい方！
是非、ご相談ください。
ご質問、お問合せはコメントにお願いします。