3月の繁忙期ピークの週末、腰をいためてしまいました
いわゆるギックリ腰とはこれかーーーなどと呑気に構えていたのですが、数日たっても全然良くならず、なんなら屋内での移動にも支障が出るレベル。
「ヘルニアかもしれないから、ちゃんとMRI撮ってもらった方が良い」とのアドバイスもあり、整形外科を受診。
この度、腰椎椎間板ヘルニアの診断と相成りました。
診断書ではないけれど、レントゲンやらMRI写真に、傷めたところの印と診断名入れて渡される
リハビリ待ち中の
傷心のドトールのミルクレープ
✴︎久しぶりにホットミルクのオーダー☕️
腹式呼吸もままならないという弱々状態から、再発防止に向けて、コツコツとトレーニングします。
身体のことは気をつけていたのに「年齢の割に悪そうだね」とドクター
デスクワークの宿命とはいえ、悔しい限り。
ロードやランニングは、しばしお休みいたします。
