業後練でSwim

業後練、今年は夏以降に謎の不調か続いており、ほぼお休みでした。そろりと再開。

アップ 25mx4

サイドキック25mx4 

キック 25mx4

プル　25mx4 

スイム　25mx4 

ダウン　25mx4

計600m

Apple Watchを持ち込んでの初スイム。

プールでラグが取れるとは。令和だわ