思うところあり、ゆるっとスイム再開します。
スイムセットは先日、セットのまましまってあったのを、トレーニングウェアの引き出しに移動。
度つきゴーグルも複数持っていて、スイムセットは3セットあるの
（ゴーグル忘れて現地で買ったり）
昔ながらのワンピース水着が、一番コンパクトで着替えも楽で。今回は、こちら。
※スポーツジムなので、水温高いと予想
（前日、一応長水路仕様のセットを持って都内に出かけるも、挫折）
一年ぶりの、リアルジム利用。
プールは、実に4年ぶりです。
過去記事:
なんとコロナ禍前、下町時代です。
この頃から一年弱、プール無しのメガロス会員だったのです。
多摩に戻ってから、一度もプールには行っておらず、プール探しから。一度スタジオ利用で行ったことのあるスポーツジムの都度利用にしました。
前回びっくりしてしまった、キャッシュレス仕様も、無事クリアー
プールの設備も、思った以上に充実していました。
ビート板もプルブイもあり、ウォーキングコース、毎回立つコース、連続泳コースと分けてありました。
各レーン、2-3人
連休中日といえども、これは……。
（利用者側としてはラッキー）
事前に過去記事見て、ベーシックなメニューを考えてありました。
ボビング
アップ 25mx4
キック 25mx4
サイドキック 25mx4
プル 25mx4
スイム 25mx4
ダウン 25mx2
ウォーク 25mx2
計600m
ビート板やプルブイを取りに行くために、プールサイドに上がってますが、基本的には休憩はせず。
苦手な右側息継ぎのサイドキックと、プルはけっこう苦しかった
今回は久しぶりですし、当然追い込むつもりは毛頭なく、プールに浸かったら合格のゆるライン。
事前準備やどこのプールに行くか、施設の使い方など、新しいことが山ほどありますので。
ちなみに、25mのストロークは19位
サイドキックの苦手な右側息継ぎは、溺れそうになったので
後半は息継ぎの時だけクロールして、左側息継ぎで。
後半は息継ぎの時だけクロールして、左側息継ぎで。◆まとめ
わかばは、何が苦手って、ロッカーやプールのレーン、お風呂/シャワーが混んでいることが、ジム利用時のストレスでした。
コロナ禍前のスタジオ利用では、事前にアプリでキャンセル待ちしたり、終了後のお風呂で洗い場が空くのを待ったり。あるいは、プールのレーンで、スピード異なる方とのやりとりや、隣のロッカーの方との扉の開け閉めに気を使ったり。そういうのが、気持ちの負担でした。
ちなみに、水圧はむくみにも良いそうで、確かにビフォーアフター、違いあり。そこ、期待してなかったけど、嬉しい！
また、帰りのバイクで、股関節の動きが不思議とスムーズでした。浮いた状態で動かすので、緩むんですかね。
更に帰宅後に、手の指先が、程よくポカポカ。明らかに、普段よりも血流アップしてる！酸素が身体の隅々まで運ばれているといいな。
背骨のアラインメントも整うらしく、まあ確かにパワープレート乗ったときみたいな感覚はあります。えー、スイムって奥が深い
ちなみに料金面ですが、既存の定期会員は割高感あるのですが、今わかばが使える法人都度利用ですと、思いのほかリーズナブル。サブスクではないので、気も楽。
一方で、公営プールも徐々に値上がりしているので、以前よりも価格差縮まっています。空いてる従来型ジムのプール利用、意外とありかも。
職場の福利厚生制度なのですが、周囲で使ってる人見ないんですよね～。利用出来る方には、ちょっと穴場として、おすすめです