夜7時台なら、地元プールも空いてます♪久しぶりの平日運動タイム。
目の前でバスを一本逃して悔しい思いをするなど。都バスがなんと休日ダイヤだった！（この日は土曜ダイヤで運行）お盆シフトにびっくり。
まあ、シャンプーを忘れて、会社帰りにドラッグストアに寄ったのが敗因か。バス一本逃して10分のロスは痛恨のミス。
アップ 25mx4
キック 25mx4
サイドキック 25mx4
プル 25mx4
スイム 25mx6
ダウン 25mx2
背浮き 約2分。（脚沈む）計600m
入水時間、約25分。最寄りバス停おりてからバス停到着まで約一時間。
ゆっくりだけど、休憩無しで動いて、帰り道の階段はややだるいなど。とはいえ、メインのスイムも意気が上がるほどの追い込みはなしで、疲労物質をながす程度。
◆まとめ
後半はスイムコースの貸し切り状態(笑)。まじめに泳ぐ人は来ないですからね。前半は、フリーゾーンで、ウォーキングしている男性と、すれ違いながらのドリル。
仕事帰りに一時間半とっても、実質の運動タイムは30分弱。この30分のために犠牲にするものが大きいのでねー。悩ましいところです。
ドライヤーの時間は削れないので、身支度ではこれ以上減らせるものはない感じ。ちなみにポリエステルのかぶり式ワンピース、最強(笑)。
スイムウェアも、水温が高いプールなので、競泳用というよりレジャー系のワンピースタイプ。これも着がえが早い(笑)。
移動時間のない種目と施設を探す位しか手だてはなく。まあ、最初からベストはないので、試行錯誤です。