オリンピックのロードレースで一躍有名になった小倉橋。
一度、宮ヶ瀬方面（宮ヶ瀬湖にたどり着けなかった
）からの帰りに通ったことがあります。
）からの帰りに通ったことがあります。過去記事:
あの周辺、旧道っぽい道とバイパスっぽい道がクロスしていて自転車通行禁止の道もあるし、かつ、アップダウンがそれなりにあり、慣れないとちょっと難しいんですよねー。
とはいえ、例のオリンピックのピクトグラムの掲示がまたまた延長になったと聞いて、ちょっぴり涼しくなってきたタイミングで行ってきました。
輪行記事でお世話になっている、じてりんさんブログを参考にさせていただきました。
参考記事:
堀之内inで多摩ニュータウン通りに入り、ほぼコース通りに小倉橋まで。
このエリア、16号＆16号バイパスと横浜線をどこで超えるかは意外と重要です。16号バイパスは、自転車通行禁止のエリアもあり、何度かトライしたものの、まだ使い慣れずに、距離の割に敬遠しがちでした。
このコース、橋本周辺もシンプルで走りやすい。しばらくは、定番にしようかなと。
で、本当はアップダウンは少な目にしたかったのですが、せっかくここまで来たなら、もう少しだけ走りたい。実は我が家からだと、尾根幹往復よりも近い小倉橋
あったかフランクと、栗のパイに悩殺されました
パイはシーズンで種類が変わるんですよね。マロンの重めの食感とラパンらしいオーソドックスなカスタードが最高に合う♪
で、オリンピックコースをもう少しだけ進み（斜度はそこそこだけど辛かった
）、途中から北上してこちらへ。
）、途中から北上してこちらへ。
zebra津久井本店。
稲城は混んでるし、もうすぐ初zebraから一年だし。ひさびさの訪問。
午前中なので、空いてました。
テラス席をゲット。
アールグレイのアイスティーと、パン オ シュー。ブルーベリーとカスタードのパイです。めちゃくちゃ好み
あたためて、半分にカットして下さいました。
サクサクのパイ生地を堪能。
30℃超えない陽気とはいえ、滝汗だったので、シーズン最初で最後かなと、アイスティーをチョイス。
前回は、シャマルミレのシェイクダウンで大垂水経由。息も絶え絶えで店内見る余裕無かったのですが、今回は、しっかりターンテーブルのLPレコードと大きなスピーカーから流れる音楽も堪能。
店内見る余裕無かったのですが、今回は、しっかりターンテーブルのLPレコードと大きなスピーカーから流れる音楽も堪能。小倉橋のあとの坂を上る気はサラサラなく
、津久井湖を回り込むコース（413号）で戻ります。ちょっと雨に降られました。
、津久井湖を回り込むコース（413号）で戻ります。ちょっと雨に降られました。行きと同じ多摩ニュータウン通りに戻り、土曜日なので、ブーランジェリーラパンで早めのランチ。
あったかフランクと、栗のパイに悩殺されました
パイはシーズンで種類が変わるんですよね。マロンの重めの食感とラパンらしいオーソドックスなカスタードが最高に合う♪ラパンは日曜日はお休みなので、割とひさびさの訪問。
そのまま直進し、関戸橋から多摩川サイクリングロードに入り、立日橋。
お天気も、ほどほど回復。
お天気も、ほどほど回復。
お目当てはこちら。
ちょうど昨日から、自家製レモネードが広島県産のグリーンレモン使用になったとのこと。
※Twitterでこまめに情報発信なさってます。
またまた滝汗だったので、自家製ハーブ＆レモンスカッシュをチョイス。レモンスカッシュは炭酸入りなのです。
確かに、独特のほろ苦さ。
前回も、同じメニューをいただいているのですが、今回のは大人っぽいというか。
自家製レモネード（蜂蜜レモン？）に漬けたらピールは黄色くなったとのことですが、味は確かに季節もの!!
国産グリーンレモンは、9-11月のものだとか。
確かに少し前に、わかばもグリーンレモン（土佐レモン）を八百屋でみつけて買いました。そうか、味も違うんですね。
こちらに来られる方は、皆さんコーヒーが目当てだと思うのですが、このレモンスカッシュも見逃せない味です
（ブログ書きながらメニュー見て思い出すという）
珈琲店なので、コーヒーのラインナップはこだわりあるもの。
ドリップコーヒーは、豆だけでなく、ペーパードリップ、フレンチプレス、エアロプレス、と淹れ方も選べるのだそう。こんなお店、見たことない
普段コーヒーを飲まないわかばですが、いろいろ訊いちゃいました
コーヒー好きの方、要チェックです。
市民の森スポーツ公園（日野市）の、南側の入り口から公園の中を抜けてアクセスするのが便利です。↓こちらが公園南側の入り口。
稲穂が実っていて、思わずパチリ。
実りの秋ですね。
前日位から咲き始めたと思しき、キンモクセイの香りも、強かったです。
75kmほど。
●補給
朝食、多めに（6枚切り食パンを二枚）
ペストリー:ZEBRA津久井本店
ペストリー、フランク:ラパン
ジェル（ENERGY inブドウ糖）
小倉橋あとなど、数回に分けて摂取。
ドリンク:
ダブルボトル、一本は薄めたイオン水。
ラパン、ハレトキ珈琲近くで、各お水一本補給。→かなり足りてない
レモンスカッシュ（ノンカフェイン）:ハレトキ珈琲
帰宅後:リカバリープロテイン2スクープ、ラテ
（コールド、そろそろ終わりかも）
補給も、まだまだ課題山積み。、
●ウェア （曇り一時雨、最高気温28℃）
スリーシーズン用。
ウィンドブレーカー
フルフィンガーグローブ
※そろそろあったかグッズの点検が必要そう。
●ログ
心拍ベルト不調。
引き続き、Garminさんからは、負荷高過ぎ警告。8月に実走が少なかったためか、適度な負荷のレンジが上がらない。
●ライド所感
股関節を使ったペダリングが好調。3%位までの坂だと、くるくるとよく回って幸せ
コアトレ効果で、下りや向かい風、荒れた路面でも、快適に走れる。もちろん、安全性も向上。
疲れが少ない。
天候にも恵まれたとはいえ、40-50km走った感じ。
少し感覚が戻ってきたかも。
濡れた路面の制動距離の変化も体験。
◆まとめ
間もなく、シャマルミレで走るようになってから一年経ちます。
今年の春以降は、咳喘息など思うように走れない日が続きましたが、やっとライドの楽しさが、少し戻ってきた感じ。
Fully Vaccinatedになり、また第五波も少し落ち着いてきたので、ソロ活での空いてるお店のテラス席利用は解禁としています。
わかばは、ほぼノンアル派なので、緊急事態宣言のアルコール提供の制限にはあまり関わりがありません。
となると、お店はおおよそ営業しているし、来店客もほどほどいるし、一瞬コロナ禍であることを忘れそうになります。
とはいえ、道すがらの大きめ病院の入り口脇にテントがあり、ああ発熱外来かしら、と現実に引き戻されます。
9.11から二十年の節目でもある今日。
もやもやを抱えながらも、前へ。
過去記事:
（ZEBRA津久井本店の詳細）
（ブーランジェリーラパンの詳細）
暑さに音をあげ連日のローラー台 （オリンピック ロードレース女子）
