Happy Holidays!
世はクリスマス・イブですが、今年は諸事情でほぼ普通の平日。
木曜日のRPM #68 30min.
今回のは、音楽がビート効いててかなり好み
ノリノリで、アウタートップまで追い込めたので「頑張ったで賞」を自分に贈呈
ノリノリで、アウタートップまで追い込めたので「頑張ったで賞」を自分に贈呈実は先週からピラティス系のコアトレ・サブスクを始めていて、今日は少しだけ腸腰筋(大腰筋）の感覚が感じ取れた気がしました。ペダリングの際、腸腰筋で股関節を曲げるんですよね。これまでは知識としては知っていましたが身体の感覚としてはさっぱりわからない状況でした。
ちなみに、Garminさん的に負荷が軽いのは、時間が短いからかな。
クールダウンのYouTubeは、お馴染みのTom's cyclingさんから一本。
Garminのスマートウォッチ、わかばも使っていますが、新しいモデルはまた進化しているのでしょうね。