クリスマスソング聴きながらランニングマシーン

寒いですね。日々のルーティンをまわすにも、いろんな工夫が必要なくらい。

風邪が治りきってないのもありますが、外ランはちょっと遠慮したいです。真冬は冬眠しますよ。

こんな時は、やはりランニングマシンですね。真夏にも重宝しました。最近、傾斜をつけてウォーキング、のモードがお気に入り。

ウォーキング～坂道ウォーキング～傾斜を戻してゆっくり走り始める
のパターンが多いです。スピードダウンは、この逆で。だいたい15分かけてアップ、15分かけてダウンです。

気分転換に、クリスマスソングも交えたミュージックで走ってみました。期間限定のお楽しみ。毎年12月近くなると、クリスマスのプレイリストをipodに入れておきます。
12月限定の、クリスマスランニング用プレイリストを作ってみるのも面白いかも。