昨日、ホンマでっかＴＶを見ていて、
ダイエットのアイデアを紹介していましたよ～♪
部屋に３個以上鏡を置く。
食事の時に鏡を見ながら食べる。
と日常から自分の体型を気にする
食べ過ぎが防げるんですって。
これは効果がありそう！！
早速、朝食を試してみましたが、
自分を見るより、食べ物を見ている方が多かった 笑
でも良いアイデアだと思います。
３面鏡とか欲しいです。
最近、タワシは継続中ですが、オイルマッサージもこまめにやっております。
運動ばかりではなく、適度にお休みを入れたことや、
食事のペースを遅くしたことによって、
中学生時代の服が入るようになりました。
そしてある食べ物で劇的にお通じが良くなり、お腹周りはいつもすっきりです。
数週間前から、週末は外で過ごすことを始めたのですが、
そうすると、体がとても元気です。
定山渓や支笏湖、今週末も遠出してみようと思っています。
自然は力をくれますね。
今年は、姪っ子と登山、海、キャンプしてみようと思ってます！！