子どもが産まれて、
あんなに上手くいっていたはずの夫とギスギス…
夫の言動にイライラ…
そんなイライラが
止められない自分に自己嫌悪…
そんな負のスパイラルに
陥っている方はいませんか？
そして、
こんな状態になったのは、
／／
「育児や家事を協力してくれない夫のせい…」
「子どもが産まれたのに、
生活を変えようとしない夫のせい…」
「育児の大変さを分かってくれない夫のせい…」
＼＼
だから、
『夫が悪い。
夫が間違っている。
夫が変われば…
夫が変わるべき！』
そう思っていませんか？
でも、
世の中には
【変えられるもの】
と
【変えられないもの】があるんです。
それは、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【変えられないもの】
他人・感情・
生理的反応・過去
【変えられるもの】
自分・思考・行動・未来
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アメリカの精神科医エリック・バーンも
『他人と過去は変えられない。
自分と未来は変えられる』
という有名な言葉を残しているように、
【他人】と【過去】は変えられない…
変えられないのに、
変えようとするから、
あなたが欲しい未来に
なっていかないんです
でも、私も1人目の産後は、
私はこんなに大変な思いをしている
↓
夫はそのことを分かってくれていない
↓
私は正しい
↓
夫が悪い・間違っている
↓
夫が変わるべき！！！
こう本気で思って、
夫を変えよう変えようとしていました。
でも、私があの手この手で、
育児の大変さや辛さ・不安を話して、
やっと理解してもらえたと思っても、
結局夫が変わるのは一時的で
またすぐに同じ状況…
そして、私は、
それらの変わらなかった夫の過去を根拠に、
より夫が悪い・夫が間違っていると決めつけて、
夫を変えよう変えようとしていました。
でも、
今ならわかります…
夫は変わりません！！
正確に言えば、
夫は変わるんですけど、
変わる順番が違うんです
まずは私たちが変わることで、
夫が自然に変わってくる
ということを起こります。
それは、
私たちが夫を変えよう
と思ったから夫が変わったのではなく、
私たちが変わった姿に影響を受けて、
夫が勝手に変わっていった…
という方が正しい言い方かもしれません。
夫は変えられない！
これが大前提で、
パートナーシップの土台が出来上がります。
逆を言えば、
夫が変わるべき！夫を変えよう変えよう！
と思っている時点で、
夫と最高のパートナーシップ
を築くことはできません。
そして、
変えられるものは、
自分・思考・行動・未来
これは、以前書かせていただい、
コチラにも書いたのですが、
思考が変われば行動や
自分が変わって、
未来が変わっていくという風に
繋がっていくので、
まずは、
自分の思考を変えること
これが、すべての始まりになります
そのためには、
今までの自分の思考を
知ることも必要になりますよね
夫と向き合う前に、
自分自身と【対話】すること
自分の思考クセを知ること！
それがすべてのスタートになります
そして、
夫は変えられない！
変えられるのは、
自分だけ！！！
まずは、そこを掴むことが、
夫婦関係を良くする近道になります♪
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