【まずは深呼吸を意識】
頭が真っ白になったことないですか？
わたしは、慣れない環境や、
上司や大勢の前でのプレゼンのとき
失敗や解らないこと指摘されたとき
質問されたり、突っ込まれると
頭が真っ白になってしまいます。
そういうときは、
とりつくろわず、
一呼吸おくこと。
思考停止のまま、何か言わないとと思い、
勢いにまかせて、話をしたり、
返事をしないことを意識していますが、
ついつい職場や対人関係でしてしまいがち。
一度言ってしまったことは、
なかったことにできず、
あとから修正しても、
信頼を失ってしまう。
準備をしっかりして、
会議やプレゼンに挑み、自信をもつこと。
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
まず深呼吸をして、
パワーグラウンディングをすることで、
地に足がついていることを意識します。
自分の軸がぶれないで、
自分の持ってる能力と才能を
発揮できることにつながります。
どんな緊急事態に直面したとき、
パニックに陥ったり怯えたりする代わりに
冷静かつ効果的に選択し
行動に変えることができるんです。
あなたも、
シンプルパフォーマンスセラピーで、
そういった冷静さを身に付けませんか。
みなさん、
今日も覗きに来て下さって
ありがとうございます
少しずつ、このセラピーの効果を
日常の出来事に交えて
これからも綴っていきますね。
またぜひお立ち寄りください。
上本(かみもと)麻利江