体調不良。

久しぶりに計ったら体重が51.3kgの体脂肪率26.1%でした
本気でﾔﾊﾞｲ…
でも食生活が荒れていたので当たり前ですね
痩せないと(･ω･)


♪朝
･ﾊﾔｼﾗｲｽ
･卵焼き
♪昼
･ﾁｮｺ付ﾊﾟﾝ
♪夜
･焼きそば
･ﾁｬｰﾊﾝ
♪間食
･刺身
･お菓子
･お酒


ちょっと風邪ひいた…
大丈夫なのに薬とか体温計とか買ってきてくれて優しいですよ
うん(･ω･)