眠い(-ω-)

♪朝
･ご飯少し
･おみそ汁(豆腐)
･煮魚(ﾊﾀﾊﾀ)
･水菜
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(たらこ)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･ﾊﾟﾝ
･ｻﾗﾀﾞ(水菜､しらす)
･ｽｰﾌﾟ春雨(卵)
･切り干し大根
･ｳｲﾝﾅｰ3本
♪間食
･ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ
･肉まん

♪運動
･半身浴30分


食べ過ぎ(ﾟωﾟ)
はぁ。