雪だー。

やっぱり増えてもたー(-ω-)


♪朝
･ご飯少し
･うどんと春雨のｽｰﾌﾟ
･こんにゃくの和え物
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(たらこ､昆布)
･ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･ｽｰﾌﾟ春雨(ﾜﾝﾀﾝ)
･ｻﾗﾀﾞ
･おでん
･こんにゃくの和え物
♪間食
･ｷｯﾄｶｯﾄ

♪運動
･半身浴60分