お腹いっぱい。

今日も前向きに頑張っていこう！


♪朝
･ｶﾚｰﾗｲｽ(ご飯少し)
･切り干し大根
･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､千ｷｬﾍﾞﾂ)
･ｻﾞﾝｷﾞ少し
･ふろふき大根
･たらこ1/2腹
♪昼
･ｵﾆｷﾞﾘ(たらこ)
ｶﾌﾟﾁｰﾉ
♪夜
･千ｷｬﾍﾞﾂ
･切り干し大根
･わかめ入り春雨ｽｰﾌﾟ
･おでん(大根､白滝)
♪間食
･雪見だいふく1個
･ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ2個
･ｸｯｷｰ1枚

♪運動
･半身浴50分
･ｽﾄﾚｯﾁ


満腹で満足じゃ～。