休みって素晴らしい＞＜

♪朝
･ｶﾌｪｵﾚ
･ｵﾆｷﾞﾘ(たらこ)
･豆腐のおみそ汁
♪昼
･無し
♪夜
･海鮮野菜麺少し
･ふんわﾘﾝｸﾞ2/5個(64.4kcal)
♪間食
･ｶﾌｪｵﾚ

♪運動
･半身浴30分