はじめまして｜自己紹介
アラサー、ADHD診断済み。
このブログでは、自分自身の特性や生きづらさについて、日々の気づきや学んだことを記録していきたいと思っています。
まずは、私自身の特徴について簡単に紹介します！
【ADHD｜不注意・実行機能の苦手さ】
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片付けや整理整頓が苦手（カバンの中はいつもぐちゃぐちゃ）
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忘れ物・落とし物・紛失が多い
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日時を間違える
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時間を守ることが苦手
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ケアレスミスを繰り返す
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文章の読み飛ばしが多い
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衝動的・短絡的に判断してしまう
【学習面｜LD・算数障害傾向】
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算数・数学が極端に苦手
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数を数えることにも苦手意識がある（大体間違える）
【運動面｜DCD・発達性協調運動症傾向】
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指でピースを作ることすら難しいほど、身体の動きが不器用
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泳ぐ、逆上がり、懸垂、縄跳びなどが苦手
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人によくぶつかる
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いわゆる典型的な「運動音痴」
【聴覚情報処理｜APD】
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音声や言葉を聞き取ることが苦手
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早口、低い音が聞き取れない
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大人数での会話についていけない
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ラジオの内容を理解することが難しい
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ドラマや映画は字幕がないと内容を追いにくい
【コミュニケーション・言語化の苦手さ】
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話している途中で、何を話せばよいのかわからなくなる
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頭の中の考えをうまく言葉にできない
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思ったことをそのまま口にして失言することがある
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会話のタイミングがつかめず、相手の発言に言葉をかぶせてしまう
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場の空気や相手の意図を読み取ることが苦手
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感想がでてこない
【服薬歴】
これまでに服用経験のある薬
ADHD治療薬
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ストラテラ（アトモキセチン）
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コンサータ（メチルフェニデート）
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インチュニブ（グアンファシン）
抗不安薬
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レキソタン（ブロマゼパム）
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デパス（エチゾラム）
「ADHDだから」で片付けられないこと
これまで、自分のさまざまな苦手さを「ADHDだから」とひとくくり・ひとまとめにしてきました。
ですが、発達や認知機能について学ぶうちに、一見ADHDの特性と思われる困りごとも、
その背景にはさまざまな要因が複雑に絡み合っている！ということに気が付きました。
つまり、すべてが「ADHDだから」で説明できるわけではないということです。
注意機能、実行機能、ワーキングメモリ、運動協調、聴覚情報処理など、苦手さに関係する仕組みはさまざまですが
ADHDとは違う原因が重なっていることがあります。（そもそもADHDの定義が曖昧ですよね～）
そして、困りごとの背景が異なれば、それぞれに合った対策やアプローチも考えられるということに気づきました。
私は服薬が合わなかった（嘔吐したり、食欲がなくなったり、性格が変わったり 笑）ので
服薬以外のアプローチがあるというのは救いでもありました！
現在は上記の課題もいくつかが改善されており、少しずつ自己肯定感を得ることができています！
このブログでは、そんな自分自身の経験や気づきを出発点に、学んだこと
（発達特性、心理学、心と身体のつながり）などについて綴っていく予定です。
同じような生きづらさを抱える方にとっても、何かしらのヒントになれば嬉しいです！