● 何一つうまく行かなくて体力的にも精神的にもキツイです。
こんにちは、田中博幸です。
お仕事をしながらの子育てって、大変です。
お母さんは、仕事で頑張って家に帰ってきたら、また子どもたちと旦那さんのために頑張る。
休む暇がありません。
男性の僕からすると、ほんとうに頭が下がります。
フルタイムで仕事もしています。
何一つうまく行かなくて体力的にも精神的にもキツイです。
子ども達は３人とも、とてもかわいいですが、あまりにストレスがひどく…
家の中は片付けても片付けても、次々に散らかしていき、すぐに足の踏み場がなくなります。
一度パニックになり発狂して家を飛び出しそうになりましたが、夫に取り押さえられて未遂。
子ども達が不安になるからそういう事はやめろ、次やったら離婚だと言われました。
なぜそうなったのか、話は聞いてもらえませんでした。
どうしたらいいかわかりません。
フルタイムでのお仕事をされて、さらに3人のお子さんのお世話をする。
本当によく頑張っていらっしゃると思います。ほんとうに毎日キツいと思います。
つらいお気持ち、お察しいたします。
子育てに、お休みはありません。
仕事から帰ってきても、お休みの日も病気の時でも、子どもさんのお世話をしないわけにはいきませんよね。
とくに、小学校に上がる前はですね。
小さいお子さんは、自分の興味のあるものに、次から次へと手を伸ばします。
そんなお子さんが３人いらっしゃるのですから、それはちらかってしょうがないでしょう。
そんな状態に、イライラしたり、うんざりしたり…
毎日、そんな状態だと、精神的にきついのは当然ですね。
そのネガティブな感情を、子どもたちにぶつけても、何も改善しません。
きっと、あなたもそれがわかっているし、子どもたちがかわいいから、我慢を続けていらっしゃるのでしょう。
本当に頭が下がります。
ですが、そんな我慢ばかりを続けていると、あなたがストレスでいっぱいになってしまいます。
実際、パニックを起こして家を飛び出しそうになっていますよね。
そこで、そのストレスを吐き出してしまいましょう。
感情消化という方法があります。
詳しくはこちらを読んでみてくださいね。
ネガティブ感情を消す方法
パニックを起こす前に、たまりにたまったストレスを、少しでも吐き出してしまいましょう。
子育ての主役はお母さんであることが多いですね。
だけど、その主役ばかりに子育てを押し付てしまうと、やはりストレスだらけになって、体力的にも精神的にもツライ。
そこで必要になってくるのが、お父さんの役割です。
お母さんには、身も心も休まる時間がありません。
それでは倒れてしまいます。
お母さんが壊れてしまったら、困るのはお父さんではないですか？
だから、お父さんには、お母さんが子育てをお休みする時間を作っていただきたいのです。
そして、普段から、お話しする時間も。
お父さんの休日は、子どものお世話をする時間を作って、お母さんが好きなことをする時間を作ってあげてください。
また、お母さんとお話しする時に、アドバイスは必要ありません。
「～すればいい」というアドバイスは、役に立つこともありますが、実はお母さんの頑張りを否定する、諸刃の剣でもあるのです。
それよりも、頑張りやつらい気持ちを認めて、頑張ってるね、つらかったねって、ただお話を聞いて、寄り添っていただきたいのです。
お母さんが倒れてしまったら、けっきょく子育てや身の回りのことを、お父さんが肩代わりしなければならなくなります。
そうなる前に、お母さんを体力的にも精神的にも、支えてあげてくださいね。
そのほうが、長い目で見ると楽ですからね。
どうしても つらく感情コントロールがうまくいかない時
また、お父さんの協力が得られなかったり、話を聞いてもらえない時は、ご連絡くださいね＾＾
あなたの子育て・お仕事が楽になるように、お話しできればと思います。
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