クンルンネイゴン KAN.

クンルンネイゴンのKAN.さんの本を読みました。


時空を超えて生きる―潜象界と現象界をつなぐ

KAN.さんの写真だけでなくて、
キャットピープルの写真とか…なんだかすごい。

今週出た「問題は解決するな」の本は未読ですが、
時空を超えて生きるの方も、「問題は解決しない」姿勢が
読み取れました。

新しい視点を得られる本でした。

血液検査から予見できる病気

血液検査から予見できる病気って、あるんです。
その見方を知ってるかどうかなんです。

普通の医者がやらない（知らない？）血液検査の読み取り方もあるのです。


健康診断で血液検査をはじめとして色んな検査しますけど
基本的に

「今、病気になってないか？」を見るんですね。

病気になってるかどうかを確認して、「初期」なら良かったね、となります。


何にもないのに血液抜いて、ドッグなんか行っちゃったら
血液検査どころか胃カメラとか大腸検査とか割と痛い検査までやって、

時間割いて健診行ってるんだから
「予防」として、「血液検査から予見できる病気」を知りたいと思いませんか？


一見健康そうなデータであっても、
データの推移によって予見できる病気はたくさんあるのに、
伝えてくれません。

非常に残念な話です。

読み取りの方法を知れば、自分の身体のことがよくわかりますよ☆



栄養医学ガイドブック―サプリがもたらす健康の回復

やる気の出る食べ物一覧

やる気の出る食べ物、NGな食べ物一覧。

まず、NGな食べ物から。

何かを付け足すより、
まずはやる気が出なくなった現在の環境の見直しが大事！

不要なものを避けることからやる方が楽ちんなのです～♪

やる気を低下させるNGな食べ物

☆甘いもの食べ過ぎてませんか？
　
　甘いものは後々やる気が低下します。ドーピングしてるだけなんです。
　だから次々食べてやめられない。。。

・ジュース（清涼飲料水全般、飲むヨーグルトや野菜ジュースも含む）
・栄養ドリンク（黒酢とかの健康系飲料もほとんど砂糖の塊…）
・飴やグミ
・市販のお菓子全般
・菓子パンなど

参考文献

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「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消！ (知的生きかた文庫)


続いて…本命の

やる気の出る食べ物

・まずはタンパク質大事！特に肉類など動物性のものを。

　→タンパク質（＝アミノ酸がつながったもの）の一つに、
　　トリプトファンというものがあります。これが不足するとウツ傾向に。
　　つまり、やる気の低下です。やる気を継続させるためにも肉！魚！卵！です。

　　



・やる気を出すなら、ビタミンB群。

　→栄養ドリンクを飲むと尿が黄色くなりますね。あれはビタミンB2の色。
　　つまり、ビタミンBの効果を期待するものです。

　　ビタミンB群を多く含むのは豚肉やマグロなど。これまた動物性たんぱく質に多いです。
　　あとは、玄米や麦芽米にも含まれます。


・野菜もしっかり！ビタミンC

　→ビタミンCは身体を動かす酵素に必要です。野菜もしっかり！
　　ただし、野菜ジュースは加工した時点で栄養素は抜けています。
　　どうしてもジュースにするなら、自分で作ってすぐに飲みましょう☆
　　
　　あと、果物にはビタミンCも含まれますが、それ以上に果糖が多く太りやすいです。
　　ビタミンCだけはサプリメントを利用する方が効率的です。

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参考文献

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