☆容姿にとらわれず、心の奥底から笑い楽しむ(^o^)人生を手に入れる方法☆
  • 13Aug
    • 容姿コンプレックスを克服し心から笑える瞬間を自らつかみとれるたった3つの処方箋

      こんにちは(^-^)v心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです(*^^*)ブログは、以下に移行しています。http://ccrwru.com/crm/1月からこれまでこの場でコラムを合計200本近く書かせてもらいました( ☆∀☆)ココナラで応募頂いた方とのメールセッション行ったり、ブログで連絡を頂いた方とのお茶会だったり、後は何度かセミナーを開催しました!セミナーでのひとこまです(*^^*)ここまでの経験を経て、容姿コンプレックスを持つ方一人一人とお話しする機会をもっと作っていきたいと思いました(*^^*)また人知れず悩んでおられる方が多いと感じました。一対一で向き合ってお一人お一人の応援団になりたいです。今回のセッションの目的は、容姿コンプレックスを持つ方が、心から笑える瞬間を自らつかみとれるようになるためのきっかけ作りです(^-^)v長年抱えてこられたものを少しでも外に出してきっかけをつかめるお手伝いを致します。元容姿コンプレックスだった私は、皆様に共感出来ますし、克服の方法を知ってます。さらに容姿コンプレックスを克服したいあなたの近くで応援団になれます(*^^*)⬛️どんな風にお話を進めるか⬛️私からいくつか質問を致します。容姿コンプレックスに対して捉え方を変えられるようなワークを行い、克服のきっかけを一緒に探していきます。⬛️こんな人におすすめ(^-^)v⬛️☑️容姿コンプレックスについて誰にも話せなくて気持ちが辛い☑️特に自分を知られている人には容姿コンプレックスであることを話せない。☑️容姿コンプレックスに向き合いたいけど、きっかけがつかめない。☑️人生振り返ってみると耐えてばかりで心から楽しいなと思えたことがほとんどない。心から楽しいと思ってみたい。☑️容姿に引け目を感じておしゃれや恋愛を諦めてしまった。☑️容姿コンプレックスだから、人とのコミュニケーションがうまく行かないと思っている。⬛️セッション後どうなれるか?!⬛️☑️辛い思いを発散できた💮☑️誰かに聞いてもらえることで楽になれた💮☑️気持ちが明るくなれた💮☑️楽しく笑えた💮☑️容姿も含めて自分のことを受け入れられるきっかけを手に入れられた💮⬛️セッション料金⬛️①お試し30分(^-^)v→3000円②ガッツリ90分(^^)→7500円③チョイガツ60分→5000円場所は、少しプライベート空間がありそうな大阪市内のカフェ、もしくはSkypeでと考えています。本格的に稼働する前なので、このセッション料金とさせていただきました。より多くの方とお話出来たらと思います。Skypeセッションで②をご希望の場合、500円引きさせてもらいます(*^^*)⬛️セッション日時⬛️要相談(*^^*)ご希望があればおっしゃってください(^-^)v⬛️問い合わせ及び依頼先mindtoface@gmail.com⬛️これまで私と関わってくださった方々・悩みについてポジティブな意見をいただき、ありがとうございました。・新たな視点でのアドバイスをもらえたことで楽になれた。・なっちゃんさんのブログでの人柄で会いたくなった❤️よろしくお願いいたします(^^)

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  • 31Aug
    • コンプレックスを消すことと個性として共に生きること(^^)v

      こんにちは(*^^*)心が笑うと書いて心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。コンプレックスの辛さを回避する策は、大きく2つあると思います。①コンプレックス自体を消すこと→例えば、一重がコンプレックスな方は、整形や化粧で二重にすることが出来ます。②コンプレックスを個性として共に生きること→例えば、一重がコンプレックスな方は、一重である自分も認め、一重の個性を生かす方法を探します。一重であっても、個性として自分で認められたら、共に生きることが出来ます。容姿に引け目を感じている方が心から笑える人生を自らつかみとれるようにするには、根底に②が必要だと思っています。例えば、一重が気になって二重に変えたとします。そのコンプレックスはなくなったとして、今度は、目にあわせて鼻が高くなりたい、鼻にあわせて、唇を小さくさせたい、あの人のような肌質にしたい、、、と足りないものにフォーカスしてしまう自分になります。②は、一旦どんな自分も認めることが前提ですから、足りている方に自然と目がいきます🎵他人をみて、自分の理想から、足りてないものを探すことは、やってみると辛い。。。じゃあどうやって自分の足りている部分を見れる自分になるの?!!どうやって自分を認めるの?!!これは、自分に気づいて自分を知って自分を誉めて自分を違う角度からみて私はいろんな方法を試しました(^_^)vまとめると、とことん自分と話をする!そして、自分と仲良くなる!仲良くなるとよい部分が自然と見えてくる(^^)v他人も一緒ですよね(*^^*)これまでは、自分をけなしまくっていたと思います(笑)だから、すぐには難しいですが、少しずつ自分を知ってもらえたらなぁたとそして、あわよくば、好きになってもらえたら(^_^)v

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  • 29Aug
    • 心が辛いけど、何が心の傷かわからなくなったあなたへの処方箋(^-^)

      こんにちは(*^^*)心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。心が辛いけど、何が心の傷かわからなくないことはよくあります。自分の容姿が醜いと思ってしまって、外に出るのが辛い(泣)→醜いってなんで思う?! 何がそこまでの心の傷にした?!自分がいろんな意味で劣ってると思ってしまって辛い(泣)→劣ってるとなんで思う?! 何が原因で劣ってるとそこまで悩む?!毎日自分で責任を背負い込んでプレッシャーで辛い。→なぜあなただけが、そこまで苦しまないといけない?なんであなたはそこまで追い込む?!頑張っても頑張っても頑張っても先が見えなくて辛い。→なぜ先が見えないのに頑張らないといけない?何が私をそうさせている?!心が辛いけど原因がわからない。なぜそう思うようになったかわからない(泣)私もそういうことがたくさんありました。私は自分がそういう考えになったとき、最初の段階では、ネガティブになると、『その事のその先を考えない』方針でした。一旦考えるをやめるということです。これは、短期的な効果がありました!すごくポジティブになれたし、コンプレックスを克服できたと思えました!でも、それは私のネガティブを蓋で押さえただけでした!やっぱりひどく心が辛い状況にぶち当たったとき、ネガティブで溢れてしまうタイミングが何回かあって、コンプレックスを克服出来てない自分に何度も落胆しました(泣)それでやり方を変えました!これがみなさんにお伝えしたい処方箋です。ネガティブになった思いをあえて感じとる!に変えました!ネガティブがチャンス位に思って、ネガティブになる自分を見つめるんです。正直、これは辛さが倍増したりします。ここまで自分はネガティブでコンプレックスの塊だったんだって思ってしまう。ポストイットにネガティブになった出来事を、メモするようにしました。後で、なぜ私がこの出来事についてネガティブに考えてしまうのか深堀するためです。ただし、身体の調子も崩されている場合は、とにかく休んでください。寝るなり、好きなものを食べるなり、出来る限り身体をご自愛ください(^_^)

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  • 27Aug
    • 容姿コンプレックス克服出来た先の世界を見てほしい(*^^*)

      こんにちは❤️心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿コンプレックスを克服できて良かった事がたくさんあります(^_^)v普通に人と話せるようになった!むしろ人と話したくなった!おしゃれやお化粧の勉強をしたくなった!一番大きいのは、恋愛を積極的にやろうと思えたことです。で、恋愛ってたくさん自分の弱さを見せてくれる!容姿コンプレックスを克服したぜ!!!!って思ってた私も、一人の人と向き合うことになって、まだまだ弱さがあるなと感じました(;o;)嫌われたくないからと、自分の気持ちを言えない自分がいました(;o;)これを言ったら嫌われるかなぁと思う部分は、容姿コンプレックスにも通ずるところ。まだ自分の中で容姿でないにしろ、何かしらコンプレックスがあることに気がつきました🎵でも、これは、容姿コンプレックスを克服したと思えて、恋愛することが出来たからわかったこと(*^^*)また深く自分を知れるきっかけになったのが、恋愛でした!だからこそ、容姿コンプレックスで悩む方、ひとりでも多くの方にまずは容姿コンプレックスの克服をして、外の世界に飛び出してほしいなぁと思ってます。飛び出したら確かに怖いです(;o;)みんなキラキラしてるし。。。でも、今日きれいな先輩から言われたんですが、私が『みなさんきれいですね、憧れます、まぶしい』とその先輩にいいました(^_^)vその先輩は、『あなたもキレイなはずよ、ただキレイに蓋をしているだけ』とおっしゃってくれました。きれいに蓋をしてるかぁーーー。。。私は、容姿について人並みには持っていけたし、声をかけてもらうことも増えたしって思ってたんですが、まだ確かに何か蓋をしている気がします(;o;)きれいになる努力をもっとしたいなと思えました(*^^*)素敵な先生の元で、メイクアップの勉強も始めました❤️まずは自分のものにして、広めて行けたら嬉しいです(^_^)v

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  • 25Aug
    • 顔の傷を抱えて悩み始めた幼少期の写真を今見ると……(*^^*)

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです(*^^*)お盆に実家でアルバムを見る機会ありました(^_^)vいつもは、過去の自分の顔を見るのが嫌でした(;_;)しんどかった時期を思い出すからです(;o;)でも、今回はなんか見てみようと思うことが出来ました(^_^)vそうすると、とっても可愛く笑ってる私がいました(笑)正直、もっともっと醜いと、思っていたんです。。。確かに幼稚園児としての私は、笑顔がなくて塞ぎ混んでて、ブスッとした顔ばかりでした。。。でも、家族でプールや海に行ってる写真は全部笑顔で楽しそう(*^^*)こんな自分もいたんだなぁと、思いました(*^^*)心の傷がまた少し癒されました\(^-^)/私の幼少期は、辛いばかりじゃなかったんだと(^^)v少なくとも親に愛されてたんだなぁと(^-^)自分のコンプレックスについて全く別の角度で見てみると、過去の思い込みが変わるかもしれません\(^-^)/私は確実に変わりましたよ(^-^)v

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  • 23Aug
    • コンプレックスのきっかけとなった心の傷を癒す(^_^)v

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方が諦めてしまったことをやり抜き心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートしたいと思ってます。私は、人生の大半を容姿に引け目を感じて過ごしてきました。◻️からかわれてとても辛かったこと◻️とても生きにくかったこと◻️とても頑張らないといけなかったこと◻️周りにはなかなか相談できなかったことなどのたくさんの苦しい気持ちを経験しました。心も身体もボロボロになったとき、自分の人生を見直しました。①このままたくさんの苦しい気持ちを抱えてこの先50年人生を生きていくのか②今ここから、心から笑える自分になることに挑戦するのかどっち?と自問しました。もう苦しむのはやめたい!諦めてた恋も恋愛も経験してみたい!諦めてたメイクアップもしっかり勉強してみたい!そう思うことが出来ました(^_^)v100冊以上の自己啓発本やブログを読みあさり、手当たり次第、自分の中に取り入れました(^^)vコンプレックスを克服するいろんなノウハウをトライしては、結果を確認し、しんどくなったら少し休み笑またトライする!ってのを繰り返しました(^_^)(^-^)トライ&エラーの中で自分なりにまとめたノウハウがありまして、この間、試験的にセミナーをやってみました(^-^)vセミナータイトルは、『心の傷を癒すたった3つの処方箋セミナー』です(*^^*)参加頂いた方の評価も上々でした!セミナーの詳細は後日アップしますね(^-^)vやっぱり自分が実験台になって何度もやって上手く行ったことは、しっかりお伝えできる!そう感じました(^_^)v容姿コンプレックスを克服して、恋愛おしゃれを楽しむ自分になれて、強く思うことがあるんです!『みんなそうなればいいのに!!!』『そうなれるよって伝えたい!!!』だから、少しずつでも活動を進めていきたいと思ってます✨『恋愛おしゃれを楽しむ自分』って言いましたけども、もちろんこれらにもトライ&エラーが盛りだくさんです。昔は、「失恋して泣くとかないわー」と冷めたふりしてたのですが、素敵な恋愛を経験できたことで、びっくりするくらい涙を流しました(笑)容姿コンプレックスが克服できたからこそ、味わえた恋愛の酸いも甘いも、の酸いでしたね(笑)私は今も成長真っ只中です(笑)セミナーでのひとこまです✨

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  • 21Aug
    • 『顔が嫌い』『顔がコンプレックス』を終わらせるきっかけ(*^^*)

      こんにちは✨心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです❗皆様は、『顔が嫌い』『顔がコンプレックス』の状態がどのくらい続いていますか?!もしかしたら、物心ついた頃からそうだったのかもしれません。ずっと辛い青春時代を過ごしてきたかもしれません。で、成人した今も、心の傷を引きずっているかもしれません。もし、これだけ長い間苦しんでいる人がいるなら、(きっといると思う。。。)自分で変わるんだってきっかけを自分でつくってほしい。これは、お願いです。きっかけさえ、作れれば世の中には、克服のためのノウハウがたくさんあります。あなたが解決したいと望めば、解決できる手段はいくらでもある!解決が難しくても、苦しみを軽減できる手段もある!悩んでいる方でこのブログにたどり着いた方は、きっと悩みを解消したい!、克服したい!と心の奥底では思っている‼️だから、このブログまでたどり着いた方は、もうきっかけを自分で作れている(*^^*)あとは、色んなノウハウに対してトライ&エラーを繰り返すだけです(^-^)/沢山の人が◯◯◯克服や解消についてブログやセミナーを開催してます。ちょっとでも気になったら参加してみるのもいいと思います。私も私の人生でトライ&エラーしたノウハウを持ってます(*^^*)セミナーでも紹介しました♥️先日、容姿に引け目を感じている方向けに心の傷を癒すたった3つの処方箋セミナーを開催いたしました(*^^*)少人数でしたが、参加頂いた方のアンケートは上々でした(^-^)/次回以降のブログでセミナーの様子をアップしますね🎵ご興味がある方はよろしくお願いします(^-^)/

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  • 19Aug
    • 容姿に引け目を感じている間は、自分の目的を達成できない(T-T)

      こんにちは(*^^*)心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている間は、自分の本来の目的を達成できない。見ている方向は、自分だから。。。例えば、年齢や周りの友達が素敵な恋をしていたり、婚カツに忙しくしていたりして、私もそろそろそういう人を見つけたいなぁと思えたとき(*^^*)こう思えたのは、なにがきっかけであれ、とても素晴らしいことだと思います。私は、一生恋愛しないって意気込んでいました。それは色々傷ついたことがあったから。だから、やっぱり私もって恋愛してみたいって思えたことがそれだけで自分すごい思考変えれたなぁと思いました。ただ、容姿コンプレックスはそのままでした。容姿コンプレックスを持ったままの恋活ってものすごくしんどくて楽しいものではなかったんです。それは、どうしてか?!いつも自分の容姿を気にしてしまってたから。だから、人と出会うことを楽しめなかった(T-T)私なんかが人を選ぶなんてと思ってて声をかけてもらうことばかり望んでいたから。だから、声をかけてもらえなかったらとても落ち込んでいた(T-T)やっぱり私の容姿がだめなんだと落ち込んでいた。この時期の私は、恋活をやればやるほど、自分に自信をなくしていった日々でした。でも、容姿に引け目を感じなくなってからは、自分じゃなくて、人をみれるようになった(*^^*)これが【恋活の本来の目的】そう、自分じゃなくて人をみれるようになれば、自分の本来の目的を達成が近くなる!だって、人をみて自分がいいなと思った人と末永く仲良くなりたいですよね?!そうなるためには、自分からすこしでもいいなぁと思えないと(笑)ここで、注意があります。少しのええなぁでいいです。容姿コンプレックスさんは特にですが、人を好きとかすぐわからない人多いので(笑)ちょっと笑顔が素敵とかちょっと優しかったとか顔がタイプとか(笑)私が選ぶようになってから私の恋活は、ガラリと変わりました。もちろんフラレることもありましたよ(笑)容姿に引け目を感じている方が恋活するなら、まずは、容姿についてマイナスにならない状態で進めてもらえたら嬉しいです。勝手に恋活が進んでますから(*^^*)

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  • 17Aug
    • コンプレックスを克服してやりたいことをやるためのコツ(*^^*)

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。コンプレックスを克服してやりたいことをやるためのコツは、妄想です(笑)私は、妄想好きなんです(笑)人の話を8割増しで、ええ話に前向きな話してしまう癖があります(笑)ちょっと言い過ぎたか(笑)でも、きっと私が増したんじゃなくて、もともとええ話で、前向きな話でだったんだと思います。私がちょっと妄想が激しいだけで(*^^*)ずっとね、この妄想、人には使えたんですが、自分にはネガティブの被害妄想で使ってしまってました。。。この妄想力を自分に使おうと思えて実行した時、コンプレックス克服の第一歩が確実に歩めてるんです。これは、これまで何人かのご相談頂いた方にみんな共通するんですが、人のことについては、プラスの妄想が、すぐ出来るんです。私の話とかもすごくプラスに取ってくれて♥️人にはプラスの妄想が出来る方は、もしかしたらその妄想に憧れているのかもしれません。憧れってことは、それが自分のなりたい、やりたい姿かもしれない♥️何で自分は出来ないレッテルを張ってるのか?!それを深堀するのもあり、思いきってやってみるのもあり♥️やるときは、怖いと感じると思うんです。そのときは、やってめちゃくちゃ傷ついても、あの人と話して愚痴聞いてもらおうや美味しいもの食べようとか、心のケアをあらかじめ決めておくことで、一歩踏み出しやすいですよ(*^^*)みなさんも、どんどこ妄想しましょー(^-^)v(ウフフ)

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  • 15Aug
    • 顔がコンプレックスで毎日辛いを忘れられる質問(*^^*)

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。顔がコンプレックスで毎日辛いを忘れられる質問(*^^*)があります。それを考えて行動している時は、辛い気持ちがなくなります。毎日辛いと思ってしまうのは、もったいない(泣)毎日鏡を見て泣きそうになる。毎日窓にうつる自分を見てしんどくなる。これってめっちゃもったいない!!!私もそうでした。でもね、ずっと辛い、しんどいは続かないんです。無意識に身体は何かを発散しようとする。このままじゃいかんと!無理やりにでも外に出たり、無理やりにでも人にあったり、無理やりにでも食べ物を食べたり。。。人はこれじゃいかんと思ってもう一人の自分(無意識)によって助けてもらえるんです。もう一人の自分(無意識)は、行動が好きです。どうにかして自分を動かします。これじゃいかんと本能的に思えている。でも、意識のある自分は、まだそんな気分じゃない。。。だから、無理やり動いている印象がある。人は無意識に自分を助けようとして行動を始めます。そこで、顔がコンプレックスで毎日辛いを忘れられる質問です。せっかく行動するのですから、どんな素敵な景色を見ますか?せっかく行動するのですから、人とあって、どんな楽しい話をしますか?この楽しい、ワクワク、楽しみを持って人会うことをオススメします。自分の気持ちを大切に出掛けてほしいです。せっかく行動するのですから、どんな美味しいものを食べますか?毎日辛いけど、少し行動し始めた方は、ぜひ質問してほしいです。好きな場所、人、食べ物を探している時間は、顔のコンプレックスのことを忘れられます(*^^*)ちなみに私は、バスケットボール部だったので、シューティングをずっとずっとすることで、顔のコンプレックスを忘れていました。何か嫌なことがあると、ひたすらシューティングに打ち込みました(>_<)おかげでシュート率は上がって、自信がつきました笑

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  • 13Aug
    • 私のそばにいた『コンプレックスさん』との決別(^-^)v

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。コンプレックスは、時に自分を強くする!コンプレックスは、時に自分をとても弱くする!私は、このどちらも経験があります。【プラス面】コンプレックスがあったからこそ、勉強をとことん頑張った!希望の高校、大学に行くことができた。コンプレックスがある、その負の力を勉強に向けて頑張り続けた!コンプレックスがあったからこそ、部活頑張れた!毎日練習すればそれが、自分の自信になった!【マイナス面】コンプレックスがあったことで、オシャレなアイテムは持たないようにしてしまった。コンプレックスがあったことで、恋をすることを諦めてしまった。コンプレックスがあったことで、常にネガティブでみんなを困らせていた。私の人生ここまで、コンプレックスと連れ添ってきた。時に人生の味方になり敵になった。その時々からすると、常に敵だったかもしれない(^^;もう、このコンプレックスに惑わされず、自分の人生を、自分が主人公の人生を、生きなおしてもいいんじゃない?!人生にいろんな学びをくれたコンプレックスに感謝して、そろそろ、卒業してみるか!そんな思いにかられたとき、コンプレックスを擬人化してみた(笑)人生のほとんどのタイミングで『コンプレックスさん』が私のそばにいてくれたね!親友より付き合いが長いコンプレックスさん(笑)だからこそ、コンプレックスさんとの決別は辛くて。。。まぁ親友なら、ずっと付き合えばいいんだろうけど、もうコンプレックスさんから学びたいと思うこと、一緒にいたいと思うことがなくなってしまったから。このように、コンプレックスを擬人化してみると、コンプレックスにより感謝できる自分がいました!なんかありがとう。。。でも、もう私は、自分が一緒にいたいと思う方々といろんな経験をして生きていく、そうするね!(^-^)v

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  • 11Aug
    • 顔の傷を気にする=自分の心の不安の始まりであり終わり(>_<)

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。昨日は、素敵で幸せな日でした(>_<)色んな方から愛あふれるお言葉を頂いたからです(^-^)vそのお言葉を心の栄養に変えてまた楽しく笑う日々を続けていきます(^-^)/嬉しいなぁ(>_<)私は、最近自分の心に敏感になろうとしています♥️昨日は楽しい楽しい日々でした(^-^)vだから、たくさん写真を取りました(>_<)でも、そのいくつかのタイミングでくしゃくしゃっとした笑顔の中で、顔の傷を気にする自分がいました。『えっ!私は、まだ気にしているのかい?!』と自分でも思いました。ちょうど写真が私の傷を捉えたというか。。。で、角度を変えて写真を撮ると見えにくくなってほっとする(^-^)vそんな心の動きでした。まぁ見えにくくなれる角度をもっと知っていこうと思った反面、顔の傷を気にする以外の不安が心のどこかにないか?と自分に尋ねました。心の不安が顔の傷を気にするという反応を無意識に選んだだけで、実は顔の傷が原因の心の不安じゃないかもしれない。これは、ずっと顔の傷をコンプレックスを持つからこそ、 より考えられる心の動きです。自分が出来なかったことがあったり、辛かったりすると、その原因を顔の傷に負わせる(泣)だから、それ以上の深堀を出来にくくなるんです。私は、色んな方からの幸せなお言葉が嬉しくて、また素敵な日が現実になってて、心の中のどこかで『こんな幸せで素敵な日々が続くわけがない、だから、思いっきり楽しんだら、だめだ、だめだ、だめだ』って無意識に思ってしまって、顔の傷を気にするという表の不安になったのかなぁとも思えました。でも、このことに気づけた!気づけば、何かを変えるチャンスがあるんです。だから、顔の傷を気にする=自分の心の不安の始まりであり終わり(>_<)だと思うんです\(^^)/今この瞬間は自分の気持ちを感じとり、静かに心の一時テーブルに置いておき、今を楽しむ(^-^)v そして自分のことを考える時間でまた一時テーブルから引っ張りだし深堀をしたいなと思ってますよ\(^^)/そして心の傷を一つ一つリセットしていく(^-^)v

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  • 10Aug
    • 顔や身体の傷を隠す方法を知っておくメリット(^-^)v

      こんにちは🎵容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。私は、顔の傷のことがずっと気になっていました。これさえなければ、もっといい人生を歩めるとずっと思ってました(>_<)整形も考えました。でも、その当時の主治医には、傷についてはこれ以上治すことは出来ないだろうと言われてしまいました。整形も手術だから、新たな傷になる可能性も否定できないとのこと。その話を聞いたとき、正直絶望しました。元々、20歳位で傷跡をより薄くなると思ってたので(泣)それでも、以前より傷跡はましになっています。その絶望後は、自分なりに化粧を工夫しました。傷部分にファンデーションと下地を駆使して顔の傷を隠す努力をしておりました。この頃から化粧を本格的にやりはじめました。 それまでは部活もやっていたので、化粧を、しないことが多かったです。人にどう見られるかという不安より、バスケに生きてた日々でした(^-^)v化粧をして思ったのは、隠す方法を知れたことで心の安定に繋がりました(>_<)ファンデーション、下地は顔の傷を人から見えづらく出来る魔法の道具です。これが、隠す方法を知っておくメリットです(^-^)v

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  • 09Aug
    • ネガティブな私の根本原因に気づいて心がスッキリ(^-^)v

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。最近はネガティブになるタイミングがありました。今までと違うのは、ネガティブになってしまっても、それに気づいていること!(>_<)気づいていれば、対処が出来る(^-^)v気づいていれば、根本原因を深堀出来る(>_<)今回は気づいて深堀してみました(^-^)vどんなタイミングてネガティブになったかというと、人に良かれと思ってやったことが、いらないと言われたときに、心がしんどくなりました。ってか言わんかったらよかったと落ち込みました。そういうことが、立て続けにありました。私は、毎度自分が拒否されたように思えました(泣)ネガティブになってしまってる自分に気づいてやったことは、自分への質問です。なぜその思考になってしまったかを導きだしました。【自分へ質問】①こうは考えられない??そう言われて、笑って受け取ってもよかったけれど、相手が本音を言ってくれた。自分の意思を通してくれた。②いらないと言われたことが、どうして自分が拒否されたと思ったの?!良かれと思ったことに対して当然感謝されると思ってたけど、されなかったから。③なぜ良かれと思ったことをやると相手は当然感謝するものと思ってた?!相手の良かれと思った行為は受け取らないと失礼だし、受け取らないと相手を傷つけると思ってるから。④どうして相手の良かれと思った行為は、受け取らないと相手を傷つける、失礼と思った?!他人の良かれと思ってした行為を私は、基本、嫌でも受けとるから。受け取らないといけないと思ってるから。⑤どうして、受け取らないといけないと思う?小さい頃に、両親にやってもらったことで、いらないと言ったことがあって、その時に 両親に怒られたか、悲しませたかした経験があって、嫌だったとしても、とりあえず受け取らないといけないと思ってしまった。本当は、いらないならいらないと言えばよかった。社会人になってからは、両親の良かれと思った行為を『ありがとう、でも今はいらない』とちゃんと意思表示できている。両親も、私に『いらん』ってはっきり言われたことが悲しくて、でも、親子の立場だったから、怒るという行為になったに過ぎない。けれど、その経験が今の私のネガティブに繋がっている。この質問を通して、良かれと思ってやったことで拒否されて傷つくのは小さい頃の経験があったからだとわかった。私も本当は両親に本音を言いたかったと思う。でも子供ながらに気を使って言えなかった。それを誰かにも強いるのか?!それなら、いらないよって意思表示してくれたほうが何百倍もいい!良かれと思ってやったことで、いらないと言われても傷付かないというか、むしろ、『えっ心開いてくれてる?!』って思うようになれた♥️ポジティブな方向に考えを変えられました(^-^)v

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  • 08Aug
    • 顔のコンプレックスで劣等感ばかりの私が人前で笑えていた理由☆

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。私は、幼少期から顔のコンプレックスがありました。幼稚園から小学2年生位までは、人前で笑えなかったです。笑ったら気持ち悪いと思われるのではないかとずっと恐れていたからです。出来るだけ目立たないように過ごしていました(泣)今は容姿に引け目を感じず前向きに生きているところですが、それもここ数年の出来事です。小学生の頃は、顔のコンプレックスで劣等感しか感じない状況でした。それは、社会人になるまで続きました(泣)じゃあ、私は、社会人になるまでずっと笑ってなかった?!いやいや(笑)笑って笑って楽しいこともありましたよ♥️私は、顔のコンプレックスで劣等感ばかりなのに、なぜ笑えたのでしょうか?!何が私をそうさせたのでしょうか?!それは、少しでも自分を大事に思ったり、求めてくれている人達に出会えたからです。その人達の前でならとことん笑える自分がいました(>_<)楽しいと思える自分がいました‼️顔のコンプレックスで劣等感を抱く相手より、自分を大切に思っている人たちの言葉や行動を信じてほしいなぁ(^-^)v

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  • 06Aug
    • 劣等感、コンプレックスでしんどいなら、楽しい好き集中で発散よん(^-^)

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。コンプレックスって思ってることに対してこれやれば少しは楽になるってことをお持ちですか?!もしくは、これをやればきっとコンプレックスがなくなるみたいなことをお持ちですか?!それをいくつか持っていると心が楽になります。例えば、ふくよかな事がコンプレックスだとします。ライザっぷに通う。洋服を変えてみる。水泳に通う。酵素ダイエットしてみる。例えば、肌の色味がコンプレックスだとします。メイクを勉強して自分の好きな色味に変える。肌も考慮した服装をコーディネートする。いざとなったらマスク、スカーフを使う。後は、勉強、仕事、スポーツにその悩みとかイライラとか悲しいこととかをぶつける。しんどいことを他で発散してみる\(^^)/私は、学生時代は、勉強、部活に集中することで、コンプレックスについて考える時間を減らしました。心がしんどくなったときは、 バスケ部だったんでひたすらにシューティングしてましたよ(笑)朝練、昼練をこなしてました(^-^)バスケットボールが上手くなりたいというより、頭の中の苦しい思いを忘れたい一心でひたすらにバスケットゴールに向き合いました(^-^)v他に発散できる何かを見つけてください(^-^)根本的な解決ではないけれど、別の何かで楽しいことを見つけたり、自信がつくことで、根本的に解決するときの勇気にもつながる(^-^)v辛いことが毎日続くなら、本の少しでもあなたが楽しいと思うことをおもいっきり集中してやってください\(^^)/

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  • 05Aug
    • 容姿の劣等感で悩み続ける or 心から笑える人生を自らつかみとるか?

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。容姿の劣等感で悩み続ける or 心から笑える人生を自らつかみとるか?あなたは、どちらを選択したいですか?きっと、心から笑える人生を自らつかみとるを選択したいと思います。誰も好きで悩み続けたいわけではない(泣)でも、悩んで悩んで辛くて辛くてまた傷ついてだからまた辛くて辛くて。。。このサイクルを何度となく繰り返す(泣)その傷を包帯でグルグルグルグル巻いてなんとかその日を生きれたらいいほう(;_;)包帯も巻けない日々もあって、普通に生きることが出来るだけでいいのにってそういった願いになる。容姿コンプレックスがあることで人生のすべてのタスクに影響してしまう。コンプレックスをバネにできることもあるのはわかるけど、自分にはバネに出来る未来がみえない。このようにマイナスに思う自分にまず気づいてみてください。どんなタイミングでしょうか?何が具体的に悲しみになっていますか?その時の自分にとってそう考えることで、何がマイナスで何がプラス(メリット)なのか?それも合わせて考えてほしいです。良かったら、以下のメールアドレスに回答してみてください。mindtoface@gmail.com私の経験やこれまでに学んだことから、お伝えできることがあるとおもいます。人に少しでもアウトプットすることで、楽になることあるので、是非利用してみてくださいね♥️

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  • 04Aug
    • 容姿に引け目があってネガティブでも、心踊る恋愛をしてみたくない?!

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。容姿に引け目があってネガティブでも、心踊る恋愛をしてみたくない?!とブルゾンちえみさん風なタイトルにしてみました(笑)容姿に引け目を感じている方々からの声が聞こえます。。。・私なんか恋なんて到底無理だ。・自分の容姿を人に合わせて取り繕うのは疲れた。それなら、一人でいい。こんな感じで恋をしない気持ちを固めている。人を簡単に好きになれないとずっと思ってました(^^;私を好きになってくれる人が現れないとも思ってました(^^;私に対して優しくしてくれる人が現れても、『今だけだ、たまたまだ、うん、うん』好きになるようなきっかけをいつもいつも自分で潰していました。でも、容姿に引け目を感じることなく人生をスタートすると、突如人生初のモテ期に入り、男性って優しい人が多いんだって思いました(>_<)それでも、まだ人を好きになれないという時期が続いていました。。。たくさんの人と会ったり、一人の人と絆を深めたり、そういう日々を積み重ねました(^-^)時には傷つくこともありましたよ(^-^)でもそんなときは、カウンセリングに行って相談したり、信頼できる友達に相談したりして、なんとかやってきました(^-^)そうするとね、簡単に人をいいなぁと思えてる自分がいるんです(^-^)すぐに惚れてしまうというか(笑)最近は、職場のおじさまのさりげない優しさに掘れました(笑)まぁそれがすぐに恋愛ってことではないですがね\(^^)/人として好きになれるかというところのハードルは低くなったと感じるこの頃でした(^-^)v

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  • 03Aug
    • 鏡をみて顔が嫌いとネガティブに思う心を癒す方法

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方がこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。私は、鏡を見ることが苦手でした。理由は、自分の顔が嫌いだったからです。よくGoogleで『顔が嫌い 辛い』検索していたことを思い出しましたでも、今はそんな自分はいません。今は自分のことを『ブス、ブサイク』と言うことも正直辛いです。これまでは、気軽に自分に言ってた言葉だけど。。。そんな自分になれるためには、鏡をみて顔が嫌いとネガティブに思う心を癒す必要があります。心を癒しまくる必要があるんです。顔が嫌いと思った瞬間に【心を癒す】これをしてください。心を癒すってなんやねんって!そう思いました?!それはね、自分を甘やかすんです。自分を甘やかすってなんやねん!そう思いましたね?!例えば、人を喜ばせるときどんなことをしますか?!人を家に招待するとします。そんなときは、家の掃除しますよね?!その人が気持ちよくいてもらえるように(>_<)その人が好きな食べ物用意しませんか?その人が気持ちよくいてもらえるように(^-^)vその人が興奮したり、ワクワクする話ししませんか?その人がこの空間にいて楽しいと思ってもらえるように(>_<)みなさん、きっとですが、人を喜ばせる手段たくさん持ってるんです(^-^)v容姿に引け目を感じて生きてきた方の素敵な特徴です。それをね、自分に向けてみませんか\(^^)/これが、【顔が嫌いとネガティブに思う心を癒す方法】です。

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  • 02Aug
    • 容姿を気にして劣等感に吸い込まれる自分を取り戻す言葉(^-^)

      こんにちは🎵心笑(ココエミ)ナビゲーターなっちゃんです。容姿に引け目を感じている方をこれまでに諦めてしまったことをやりぬき心から笑える人生を自らつかみとれるようにナビゲートします。質問です(^-^)v容姿を気にしてしまうことありますか?!あっ今容姿を気にしているって自覚できてますか?!★前者がNOの方(^-^)vいいですね♥️いいですね♥️いいですね♥️★後者がYESの方(^-^)/無意識に容姿を気にしている状態が続いているということです。自分の好きな食べ物はなんですか?それを頻繁に食べてください(^-^)v自分の好きな場所はどこですか?その場所に通ってください(>_<)まず心を癒してほしいなぁと思います。そうすると、自分の心の動きに気づけるようになる瞬間がきます(^-^)v★どちらともYESの方(>_<)容姿を気にしている瞬間に気づけています!ここで劣等感に吸い込まれないように自分を取り戻す言葉を自分に投げかけてほしいです。気づけている、これがチャンス♥️目の前にいる人が全世界じゃない!この人はこんな人!自分には自分を認めて仲間としてくれる人もいる!(誰もいないじゃんって思った方!少なくとも私は、容姿を気にして生きている方全員の味方です(>_<))気づけているからこそ、そのタイミングで自分に色んな言葉をプレゼントしてください。あらかじめ用意しておくのもいいですね!具体的であればある方が、効果高いです。私は、社会人になって異性との飲み会にさんかしましたがとても劣等感に教われました(泣)そんなときは、どんな言葉を投げ掛けたかというと、私にはいつも私を後押ししてくれる親友がいて私には私を愛してくれる両親がいて私には私がいてみたいな🎵あなたを喜ばせる言葉のストックを用意してくださいね(^-^)v

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プロフィール

なっちゃん

性別:
女性
自己紹介:
私は、先天性の病気が原因で顔に傷があります。 そのことで幼少のころはからかいの対象となってしまい、 ...

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