幸せに生きること。
幸せを感じて生きたい。
でも
なかなか幸せを感じれない。
幸せってなんだろう？
幸せは自分の心の中にあると思います。
フォーカスが自分からずれてしまうと
幸せは人任せになってしまいます。
例えば誰かに何かをしてもらいたい。
こうでなくてはいけないと言う自分の
考えを他人に当てはめてしまうことなどは
、フラストレーションが溜まるだけでなく
そうならないことに対して憤りを覚えたり
だんだん怒りさえ覚えてくることもありますよね
でもコントロールできるのは自分の考えや感情だ
けだということを深く理解すれば相手に対しての
憤りや怒りは消えていきます。
人はいろいろな段階を得て成長していたり後退して行ったりします。
仲の良かった友達でも仲の良かった夫婦でもやは
りずっと同じ感覚で同じところを見て歩き続ける
と言うのにはかなりの努力がいります。
その1つに認めてあげる。認めてもらうっていうことがあると思います。
人に合わせて自分を偽って行くのは長くは続けら
れませんから。
自分を押し殺して人に合わせるということを長く
続けるとそこに不調和が起こり歪みが生まれ始め
ます。
同じことは他人にも言えます。
その方の本質ではないことを求め続けると
相手も自分もできないことに対し不調和を感じて
しまいます。
人はその時々で様々な感情を持ち色々な考え方が
あり、そうかこの人はこういう考え方なんだ！
私とは違うんだいうことが腑に落ちたら、
しっかり理解できたらとても楽になります。
怒りを待たずに認めてあげることができるから。
それには自分と他人の境界線をしっかり引くということ。
例えば親子だって全く違う生き物です。私には娘
がいますが私と娘はとっても仲良しですがでもや
っぱり違うところもたくさんあります。そう
ですよね！
それぞれ1個の人間なのですから、彼女
はとても小さい頃から強い個性を持っている
子供でした。なので好き嫌いがはっきりしていて
大好きな事はとても掘り下げて集中して何時間で
もやってるけれど嫌なことには見向きもしないと
言うほんとにはっきりした性格です。時には合わ
せることができなくて
母親としても心配したりいろいろな感情が湧き上
がってきます。
もちろん社会生活に支障が出るような非常識な事
は親としては教育します。
がしかしそこに自分の
思考を入れて押し付けるのは良くないんだなぁと
いつも自分に言いきかせています。
彼女には彼女
の得意なことがあって彼女には彼女の才能がある
のだからその能力を最大限に生かせるように育て
あげたいと思います。
できないことにフォーカスしてあなたこれがダメ
ね！できないの？とネガティブにフォーカスする
のではなくできることを褒めてあげて伸ばしてあ
げたほうが成功が早いからです。
逆にこれがダメあれがダメと言って育てる
とそれが後に大きなトラウマとなってしまうこと
があります。
人間の本当の欲求の1つに自分を認めてもらいた
いというのがあります。
パートナーを選ぶでも大きな理由になりますよね
よく聞きますよね。自分のままでいられる。
とか自分のことを理解してくれる。
とかこれってやはり心地いいんですよね。
一緒にいて心地良さがなくなってきた。
また不快な関係になってきたと思うときは
距離感をいちど見直してみて下さい。
とても自分が近くなりすぎている、
または相手が近くにありすぎてきて息苦しい。
そんな時は自分の距離感や考え方を
もう一度見直してみるのもいいかもしれません。
自分でできる事は
自分と言う人間に責任を持つこと。
自分と言う人間を深く理解し愛してあげる
こと自分に対して快適な選択と生活をしてあげる
と言うことです。
怠けてぐうたらになるという意味ではありませんよ。
自分が本当にしたいことを理解するって
いうことです。
私が快適で幸せを感じるのは？
五こぐらい上げて考えてみてください。
するとフォーカスが自分に返ってきますよ。
次回は成功する、または成功を妨げる人間関係
にフォーカスして書いてみたいと思います。
読んでくれてありがとう❤️ございます。