そろそろ解禁だろうと思って書くことにするが、
２０１１年１２月３１日の大晦日にまさしく「ニューイヤーズ・イブ」という
タイトルの映画を見てみた。面白かったよ。
監督は、あのプリティ・ウーマンのゲイリー・マーシャル監督で注目。
ジョン・ボンジョビもロバート・デ・ニーロも出演している。
２０１１年の大晦日の８組の男女の物語の映画なのだが、
私が「あっ！」と注目したのは、「年頭の誓い」というストーリーだ。
レコード会社の秘書イングリッド（４０代女性）は、自転車便の配達人ポール（２０代男性）に年頭の誓い」というリストを見せて、「残りを叶えてくれたら人気の仮装パーティの招待券をあげる」という約束をする。
そのリストがもうめちゃくちゃ。２０１１年の１月に掲げた目標なんだろうけど、ほとんど未達成のまま２０１１年の大晦日になっているわけだから。
「年頭の誓い」リスト
・会社を辞める
・命を救う
・ときめくことをする
・世界一周
・バリに行く
・カウントダウンキス
などなど・・・。
いわゆるムチャブリなのだが、ポールがインスピレーションを働かせて、イングリッドに目標を１日で達成させるところが圧巻。２５年間勤めた会社を辞めるのは、イングリッドが自分の意思で達成したのだが、他はポール頼み。
・命を救う・・・動物愛護センターで保護された犬を飼うことで犬の命を救った。
・ときめくことをする・・・ポールはイングリッドを劇場でワイヤーに吊るし、スクリーンに公園を映し出すことで、空を飛んでる気分になった。
・バリに行く・・・ニューヨークの豪華なバリ風エステに行く。
・世界一周・・・二人乗りバイクで、ディズニーランドにある大きい地球儀みたいなところを１周する。
・カウントダウンキス・・・結局、ポールがイングリッドとキスをする。
など、ポールは１日でイングリッドの「年頭の誓い」をほぼ全部達成させた。
この発想が面白い。普通の人は「今年も無理だった。」とあきらめる。
でも、できる人は違う。時間がないと言い訳もしない。
ニューヨークからバリまで往復するだけでも２日はかかるのに、バリ風エステで行ったことにするし、世界一周を、大きい地球儀を回ることで達成する。
２０１１年の目標は全部達成！命も救ったし、バリにも行ったし、世界一周したし・・・と言える。充実感も違う。バカボンじゃないけど、「これでいいのだ！」。
都合のいい解釈が、潜在意識にいい勘違いをさせる。
そしてそうなる。
自分に都合のいい解釈が、幸せを作って行くと言っても過言ではないはず。
良い言葉と良いイメージがどんどん潜在意識に入って行く。
成功体験と達成した自信が蓄積されていく。
ポールを見習って、今年１年、無茶な目標も、自分独自の発想で達成していただきたい！
視点を変えれば学びに変わる！
でしょ。
ちなみに、私は昨年２０１１年、昔から大好きだった女優の宮崎ますみさんにも会えたし、脳機能学者の苫米地博士にも会えた。やろうと思えばあっさりできるもんだ。
またちなみに、映画ではカウントダウンして隣にいる他人とキスをしていた。警備員が観客ととか。この習慣を日本でも流行らせようと思ったのは私だけだろうか・・・
「流行らせたい」のではないよ、自分達で「流行らせる」んだよ。
そう、人生受身じゃもったいないからね。
さらにちなみに、この映画「ニューイヤーズ・イブ」というタイトルでありながら、１２月２３日から公開されていたが、年明けに見る人がいるのか勝手に心配してしまった。
せめて、１２月１日から公開すれば良かったのに・・・
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潜在意識について簡単に知りたい方はこちら↓
潜在意識のまとめちゃん。
潜在意識の使い方、第３話。
習慣を変える方法。
以前も話しましたが、無意識のむっちゃんは、現状維持機能が働いていて、習慣がなかなか変えられないのもこのせいです。そして、むっちゃんは、物覚えはいいが頑固です。
初めてやることは、ケンちゃんから教わるが、
修正とか変更とかは、センちゃんの話しか聞かない。
と話しました。では、どうやって、習慣を変えるのか？
例えば、ゴルフ。一度、素人に教わってしまったが最後。
ケンちゃんで理解して、むっちゃんに指示して、間違ったスイングを覚えてしまった。
これは、ケンちゃんが２度３度指示してもなかなか直らないです。
そういうときに、センちゃんからむっちゃんに指示してもらいます。
例のごとく、寝る直前や寝起き直後に、プロのゴルファーのビデオを見たり、言葉やイメージでセンちゃんに伝えます。そうやって変えます。それがイメージトレーニングです。一流のアスリートは誰でもやっていることです。
たばこを止めるときもそう。「たばこを吸わない。」だと、センちゃんは否定語がわからないし。
「たばこを吸うのを止める。」でも、センちゃんが吸うと誤解する。
是非、センちゃんに「たばこは、まずい。」や、「たばこは、嫌い。」と、インプットすることをお勧めする。
習慣を変えたいときの、センちゃんからむっちゃんへの流れでした。
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習慣を変える方法。
以前も話しましたが、無意識のむっちゃんは、現状維持機能が働いていて、習慣がなかなか変えられないのもこのせいです。そして、むっちゃんは、物覚えはいいが頑固です。
初めてやることは、ケンちゃんから教わるが、
修正とか変更とかは、センちゃんの話しか聞かない。
と話しました。では、どうやって、習慣を変えるのか？
例えば、ゴルフ。一度、素人に教わってしまったが最後。
ケンちゃんで理解して、むっちゃんに指示して、間違ったスイングを覚えてしまった。
これは、ケンちゃんが２度３度指示してもなかなか直らないです。
そういうときに、センちゃんからむっちゃんに指示してもらいます。
例のごとく、寝る直前や寝起き直後に、プロのゴルファーのビデオを見たり、言葉やイメージでセンちゃんに伝えます。そうやって変えます。それがイメージトレーニングです。一流のアスリートは誰でもやっていることです。
たばこを止めるときもそう。「たばこを吸わない。」だと、センちゃんは否定語がわからないし。
「たばこを吸うのを止める。」でも、センちゃんが吸うと誤解する。
是非、センちゃんに「たばこは、まずい。」や、「たばこは、嫌い。」と、インプットすることをお勧めする。
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潜在意識の使い方、第２話。
ため息をつくくらいなら、深呼吸をした方がいい！
ため息をすると幸せが逃げると言うが、
私は、以前ため息ばかりついていたように思う。
これは父親譲りだった。父親はしょっちゅうため息ばかりついていた。
周りも不愉快になる。きっと私も知らず知らずのうちに不愉快にしていたのだろう。
今はため息をつくことが一切なくなった。
なぜか？
ため息を深呼吸に変えたのだ。ただそれだけだ。
ため息をつきたくなるときは誰でもある。
そのときに、私は、口を尖らせて遠くにあるローソクを吹き消すように、
勢いよく、ふーーーーーーーっと息を吐く。
その後、鼻で新鮮な息をゆっくり吸うのである。
これを３回ほど繰り返す。
新鮮な酸素が体と脳に行き渡って、リラックスするのである。
思い起こせば、高校生の頃の部活のバレーボールで、サーブを打つ前に監督に「深呼吸をして打て」と言われてそうしたら、
リラックスしていいサーブが打てたことがある。
深呼吸によって、リラックスする。
そして、リラックスした状態が脳波がアルファー波やシータ波の
催眠状態である。
寝る前と起きた後に、言葉とイメージを潜在意識に送り込むと良いと以前言ったが、
それをやる前にさらに深呼吸をすると、すぐに催眠状態に入りやすい。
だから、言葉とイメージが潜在意識に入りやすくなる。
嫌なことがあったり、怒られたり、あせったりすると、
頭が真っ白になったり、体が緊張して動かなくなったりする。
そういうときこそ、深呼吸して、体や脳全体に酸素を行き渡らせるのである。
そうすると、すっきりして、冷静な判断ができるようになる。
深呼吸は大切だ。是非やってみて欲しい。
深呼吸は、腹式呼吸でやってもらいたい。
格闘技とかでは丹田と言ってへその下まで、息を吸うように指導する。
私は、この腹式呼吸ができなかった。
と思っていたら、寝ているときは勝手に腹式呼吸に切り替わることに気づいた。
仰向けに寝て、お腹に手を当てると良い。
息を吐くとお腹がへこんで、息を吸うとお腹が膨らむ。
腹式呼吸の副作用としては、歌がうまくなる！
一度お試しあれ！
深呼吸は潜在意識にとても大切なので、「潜在意識」のテーマで書きました。
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ため息をつくくらいなら、深呼吸をした方がいい！
ため息をすると幸せが逃げると言うが、
私は、以前ため息ばかりついていたように思う。
これは父親譲りだった。父親はしょっちゅうため息ばかりついていた。
周りも不愉快になる。きっと私も知らず知らずのうちに不愉快にしていたのだろう。
今はため息をつくことが一切なくなった。
なぜか？
ため息を深呼吸に変えたのだ。ただそれだけだ。
ため息をつきたくなるときは誰でもある。
そのときに、私は、口を尖らせて遠くにあるローソクを吹き消すように、
勢いよく、ふーーーーーーーっと息を吐く。
その後、鼻で新鮮な息をゆっくり吸うのである。
これを３回ほど繰り返す。
新鮮な酸素が体と脳に行き渡って、リラックスするのである。
思い起こせば、高校生の頃の部活のバレーボールで、サーブを打つ前に監督に「深呼吸をして打て」と言われてそうしたら、
リラックスしていいサーブが打てたことがある。
深呼吸によって、リラックスする。
そして、リラックスした状態が脳波がアルファー波やシータ波の
催眠状態である。
寝る前と起きた後に、言葉とイメージを潜在意識に送り込むと良いと以前言ったが、
それをやる前にさらに深呼吸をすると、すぐに催眠状態に入りやすい。
だから、言葉とイメージが潜在意識に入りやすくなる。
嫌なことがあったり、怒られたり、あせったりすると、
頭が真っ白になったり、体が緊張して動かなくなったりする。
そういうときこそ、深呼吸して、体や脳全体に酸素を行き渡らせるのである。
そうすると、すっきりして、冷静な判断ができるようになる。
深呼吸は大切だ。是非やってみて欲しい。
深呼吸は、腹式呼吸でやってもらいたい。
格闘技とかでは丹田と言ってへその下まで、息を吸うように指導する。
私は、この腹式呼吸ができなかった。
と思っていたら、寝ているときは勝手に腹式呼吸に切り替わることに気づいた。
仰向けに寝て、お腹に手を当てると良い。
息を吐くとお腹がへこんで、息を吸うとお腹が膨らむ。
腹式呼吸の副作用としては、歌がうまくなる！
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