こんにちは！
アスリートマインドコーチの大西孝昌です。
先日ですね
「大西さん、
普段どんな音楽を
聴かれているんですか？」
と聞かれることが
ありました。
私はSIAの
「TITANIUM」とか
「UNSTOPPABLE」とかが
好きなんですが
まあ洋楽も邦楽も聴きますし
全体的にみて
パワフルな歌というか
前向きな詩の歌を好んで
聴いているような気がしますね。
昔はセンチメンタルな歌も
聴くことが多かったんですけれど
最近はそういうのが無くなりました。
たぶん
マインドコーチになったことで
自然とポジティブな歌を
求めてしまうのかもですね。
ちなみにですね
歌って詩の内容が
過去の色んな経験や情動を想起する
傾向があります。
なぜなら
思考の三原則というのがあって
ワード(言葉)にはイメージ(映像)と
エモーション(情動)が
必ず結びついてくるから。
だから
ビジュアライゼーションに近い作用が
頭の中で起こっているので
自己イメージの形成にも
繋がっている可能性は
十分にあり得るんです。
ということで
セルフトークをポジティブに
変えているのに
なかなか
自己イメージが上がっていかないとか
エフィカシーが
上がっていかないという方は
いつも聞く音楽を
ポジティブなものに
変えてみてください。
あと、
youtubeやSNSなども
人を否定したり
マイナスな発言(投稿)をするチャンネル
ネガティブな内容のチャンネルは
控えて
ポジティブな内容のものを
観るようにしてみてください。
エンタメは
あくまでエンタメですから
何を聴いて何を見るかは
人それぞれの自由なんですけれども
脳にはそういう働きもあるよ
ということを頭の片隅に置いておいて
その上で
個人の意思で選択して
楽しんでもらえればと思います。
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