マインドボディ：玄米

こんばんは。ピラティスインストラクターの大堀　綾です。

先日私の知り合いがファスティングの感想をメールで送ってきてくれました。

体重が-３kg
とても身体の調子が良く、またファスティングをしようかな！
と言っていました。

そんな報告を受けた私は、先日、身体に優しいものを食べようとお野菜がすべて有機野菜のお店でランチをしてきました。
玄米もモチモチして美味しかったです。

お野菜でお腹がいっぱいになる。

そんな食生活を少しでも心がけたいと思います。