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自己発信するたびに、緊張しやすい人のための工夫✖️根底メンタルの話
先日のインスタライブ
ご視聴ありがとうございました。
始まる前は、
ドキドキしておりましたが
受講生さんが視聴してくれたり
コメントを寄せてくれた方もいて
あっという間の40分!
ご視聴ありがとうございました!
受講生さんからの感想
久しぶりのインスタライブ発信を終えた感想は
/
やって良かった〜!!!のひと言
\
でもね、
ライブってリアルでしょ、、、
✔️ハードル高いっ
✔️話につまったらどうしよう。。。
✔️周囲になんて想われるかな。。。
そんな人も多いと思う。
私も、、、そう思っているw
実は!?SNS発信は苦手意識がつよい人です。
zoomなどのオンラインも
最初はおっかなビックリだったけどw
人の顔や反応が見えるから
使うたびに
少しずつ慣れていった。
今回のインスタライブや
YouTube用の動画撮影って
オーディエンス(相手や視聴者)の
顔が見えない状態でひたすら話す、、、
私は、
何度トライしても
苦手だったんですよね。
そこで、一度、Liveや動画撮影を休んで
客観的に考えてみた。
現在、できていることを
ピックアップすることから始めよう〜♪
いつも、サロンのお客さまや
受講生さんと話せるわけだから、、、
できるカタチはないものか!?
あるはずだ。
普段、接客している状態と
近しくしたらできるかも!!
自分が話しやすい環境に寄せてみよう
インタビューアーの方を
用意して対話形式にしてやってみよう!
得意・できているものを土台に
工夫してみたんだよね。
それでも苦手なら
他の方法で自分発信する方法ですればいい!って
サポートの受講生さんには話しているだけど
やる前から
なんでも
諦めてはもったいって思うんだ。
トライして
自分に似合う!?
似合わない!?を判断する
工夫できる余地があるか?
できない方法なのか?検討する
とりあえず
やってみるから見えてくるものって
私自身も、今回改めて気づいたよね♡
先日のライブでは、
視聴者さんから
「緊張なんて全く感じないです
流暢に話していましたよー」と
コメントを頂いたんですが
ホント、自分のことって
どう見えているかわからないもんだよねー
実は、、、、
緊張しいの私
こんな工夫を用意してあったから
そう見えたんだよね(笑)
緊張しいで、自尊心高め自己肯定感低い私が実践した3つの工夫
(笑わないでよw)
1️⃣事前準備の徹底や練習を繰り返す
人前で話すとき、
ノートに内容を過剰書きにしておくと
話しやすい
その習慣を利用してあらかじめ準備しておいた
2️⃣手足を動かして血流促進
落ち着くように
柔らかいクッションをヒザに置いて
「むぎゅむぎゅ」してた(笑)
3️⃣おまじない効果を利用する
母の日に娘からもらった
イヤーカフをつけて
ライブ画面で自分の顔を見るたびに勇気をもらってた♡
※子供の笑顔のためだったら
母ちゃん大抵のことはがんばれる!
成功体験の心理を利用
その他
・ツボを押す
・ストレッチをする
・お香やアロマを炊くなども有効的♡
ホント、、、
小心者だよね〜(笑)って
自分を認めつつLiveを楽しんでみた
みんな平気な顔をして
発信をしているように見えるだろうけど
ホントに自己発言が
得意な方を除いて
練習
準備
挑戦
をしている。
やらなかった言い訳を
たくさん重ねているときって
人からの評価をもらうより
自分が自分に失望して傷つくもの
だったら、まずはやってみた方が
傷が浅いと考えたんだよね
やった失敗から生まれる反省は
しばらくソワソワするけど(笑)
次の可能性を
生んでいくと気づく事ができる♡
それでも、周囲の目が気になって発信できない人は!!
そもそも、みんな
人の発信をそこまで覚えていないもんだ♡
そう考えてみて!
自分に置き換えてみるとわかるんだけど
昨日みた、
YouTubeやインスタLiveって
いつまでもあーだ、こーだと
記憶に残っていないよね!
自分に必要な部分(情報)だけ抜いて
覚えている程度じゃない!?
私は、そんなふうに
思う訓練をしてみたよ♡
自己発信・自己発言が
苦手な方は
3つの工夫と根底メンタルを
参考にしてみてね!
それでもダメなら
自分に似合う方法はいくらでもある!
他にも発信する方法はいくらでもあると
模索と工夫するのみ♡
5/21のインスタLiveアーカイブ視聴可能です
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【Liveの内容は!?】
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タイパを高める前に知っておこう
自分の状態♡
①自分のメンタルマネージメントには
心身の状態を数値化
②書く瞑想(ジャーナリング)の
正しいやり方
③アトランダムに流れる
TVのニュースから
自分の反応と状態を把握しているわけ!など
📍私が7年かけて
ホントに実践した経験から
「方法と注意点」をご紹介しています!
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【伝えたいことは?】
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タイパを高めるって、
やりたことを効率よくやりたいからだよね。
効率を高める事が目的になって
息切れしている相談が増えています
それ!手段ですってことを
Liveでは話しています!
自分の状態を知ってから
自分らしいスケジュールを無理なく組み立てよう♪
お客さまに
安定した接客をできる
メンタルマネージメントをすると
リピートされるお店になっていくよ!
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【Liveのもう一つの注目点】
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緊張をほぐすために
画面で見えない手で
クッションむぎゅむぎゅとして
涼しい顔で話している私にも
注目してみてー(笑)
私らしくを攻略できれば!?
挑戦できる幅が広がっていく〜♪
プレゼント🎁
❶どこから学べばサロンは上手くいく!?
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セラピストとして
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ホントにもったいない
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まずは、話すことで
未来をひらけ𓂃 𓈒𓏸𑁍
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「相談」とひと言くださいね❤︎
受講生さんの感想
朝9時ごろにストーリー毎朝投稿中!
・セラピスト起業に必要なマインド
・カウンセラーのつぶやき
・フレブルたちとの日常のこと