今、どんな感情なのかすぐわかりますか？

あなたの成幸への道すじをサポートする
マインドバランスの会です


「今週のメッセージコーナー」で、
その週にピッタリのメッセージをお伝えしています。

メッセージは、『本質につながるメッセージカード』を
引いています

■『感情を感じる』（５月２７日～６月２日）

あなたの感情に焦点を当てて見ることが大切です。
感情は、自分の意思とは別に自動的に
出てくるものだと思っているかもしれませんが、
あなたの選択で「この感情」を感じています。

自分で感情を変えることが可能だということです。
だからといって、ネガティブな感情を抑圧したり
無視したりしてもいいということではありません。

どんな感情も感じてみることが自分を知るポイントです。


＜ミニ・エクササイズ＞

ネガティブな感情でも無視したり、逃げ出すことなく感じてみましょう。
認めるだけで、すぐに別の感情に変わりますから、試してみてください。
「私は、今こんな感情だな」と受け入れ、認め、手放してくださいね。

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「感情を感じる」というのは、
感情に浸りこんでしまうというのとは、違います。

自分のことを知るために、
自分を理解するために、
潜在意識とつながるために
感情を無視しないようにしましょう
ということです。

元気なフリをしたり、明るい人のフリをしたりして
自分をごまかすのではなく、
自分に正直でいるために、自分の感情を認めることが
自分から逃げないコツです



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