ここ２、３日、平成進化論のメルマガでテーマとなっている
「睡眠」について。
「睡眠こそ夜の大切な仕事」というメッセージを読んで
ドキッとしてしまいました。。
これをやりたい！という想いで、色々取り組んでいるものの、
睡眠時間が少ない日は、話がまどろっこしくなってしまったり、
考えがうまくまとまらなかったり、
確かに日中の生産性が下がってしまう節が思い当たります。。
それなのに、きちんと睡眠時間をコントロールしていないのは、
それを重要だと心の底から思っていなかったから・・・！
でも、そんな怠け者の私も平成進化論という
素敵なメルマガを読む時間を取っていたおかげで、
ステップアップ可能です（笑）
がんばっている！という自己満足で終わらせないために、
１日、１週間、１か月、１年とトータルで
時間の使い方を考えたいと思います。
まずは、どのくらいの睡眠時間が自分にとって適切か？
いまどのくらい睡眠時間を取っているのか？
現状把握から始めたいと思います！