97.0キロ
（−1.0キロ）ここ二日間暑くて少し食欲が落ちたせいか少し減りました。
今週は病院で月一検診もあるので良かったです
台風が来るせいか湿度の高い日が続きますね
わたくし、暑さと湿度に滅法弱く毎年炭酸ジュースやアイスを毎日のように飲み食べしていました
身体に良くないと知りながらも、お風呂上がりや帰宅時に箱アイスを1本開けるのが習慣に
今年はかなーり我慢！
ストックはせず、外でお茶したりする時に食べる事にしてます。
家の中ってついつい甘えが出ると言うか、お菓子やジュースも買えばいずれは口に入れるわけで、そもそも買わなければ食べられないもの
なので、炭酸ジュースの代わりに、炭酸水。
アイスの代わりに氷を舐める！
ネットでバナナを凍らすと良いとあったので、どうしてもの時用に凍らせてスタンバイはしてます