ヨーグルトは夜

私の場合ですが、

夜にヨーグルトを食べると

翌朝のお通じが期待できる気がします。

朝食べても

出そうな気配がないんですよね

あと、

骨は夜に形成されるので、

夜食べたヨーグルトは

より効率的に骨の形成に役立つそうですよ。