体重 前日比 −０.４キロ トータル −５.８キロ
お昼あんだけ食べても夜食べなかったら
増量せずにすんだよー
さてさて今日は遅番
９：００ 起床
９：３０ 朝食
スムージー
(りんご 低脂肪ヨーグルト 無調整豆乳 はちみつ)
なんとなくヨーグルトとフルーツ食べたくなくて
マジックブレッドに材料適当に入れてガーっと
赤いつぶつぶはりんごの皮🍎
ぬるっ
氷も入れたらよかった
氷も入れたらよかった適当に作った割には美味しかったけど
でも全然お腹は膨れない(笑)
１２：００ 昼食
だし巻き玉子
ごぼうサラダ
赤魚煮付け
豆腐の共煮
だし巻の大きさww
写真に入りきらなかった
あとねー、食後に珍しくお菓子
ピーカンナッツ3粒
スネるミントちゃん
可哀想だけどチョコレートは食べれないのよ
これホント美味しい
淡路島のお土産屋さんで毎回買って帰る
けど、私の口に入るのはいつも3粒くらい。
旦那が超絶甘党なんで
全部食べられる前に奇跡的に残っててよかった
２３：００ 夕食
湯葉
えのき七味ポン酢 山盛りみょうが乗せ
きゅうりスティック
アボカドディップ
一昨日の残り
一昨日の残りキムチ写真なし
写真なしすだちハイボール×5
飲み過ぎなのは重々承知
でも、鶏肉のソテーやカレーやパテカンや
誘惑たっぷりのこの家で
食べ物これで抑えれたのはエライのでは
明日はお休み。旦那も休み。
きっとダメだろな