体重 前日比 −０.２キロ トータル −５.４キロ
以前のブログ読み直したら
どっからかトータルの減った体重間違えてる
厚かましく1キロもサバ読んでたっ(笑)
昨日からのが正しいので
さてさて今日は朝夕の中抜け勤務
４：３０ 起床
７：３０ アイスコーヒー
普段は朝の仕事終わって家に帰ったら
愛犬チワワちゃんが迎えてくれるんだけど
今日は旦那が休みで家にいて
仕事から帰ってすぐに
朝ごはんとか用意せんとあかんやん
ホンマめんどくさい
いつもは休みでも朝からパチンコ行くから
家にいないし邪魔じゃないんだけど
今日は会社からの命令で
午後から病院行くんだって🏥
なんか世間様の夏休み中に
40日くらい続けて休みなく働いてたら、
それも1日12時間以上ね
会社から過労死の予防
か何かの為に
か何かの為に指定の病院に行かされるみたいで
その病院行く為には
絶対に休みを取らないといけないという
意味不明なシステム
それってさー会社が
そんな過労死の心配するまで働かさんと
さっさと休ませろよって事ちゃうの
でも！先月は過去最高の収入だったから
私としてはずっとそれくらい働いてもらっても
。。鬼嫁(笑)
。。鬼嫁(笑)で、旦那に朝ごはん食べさせてから
１１：１５ 朝食
ダノンビオ
梨🍐 半分
写真昨日の使い回し
１５：１５ 昼食
豆腐のチーズカレーかけ
ミンチカツ
ウィンナー 2本
さつま芋 2かけ
野菜サラダ
ポテトサラダ
。。。って言ってる場合ちゃうわ
アホか
アホか昼寝したのに
夕方の通勤中から異常に眠いし
一体何なんやろって考えたら
これ昼ごはんに糖質摂りすぎてるね
ポテトサラダにさつま芋に
ミンチカツの衣にカレールー×2杯
こんなに糖質食べてたら
カレーライスのご飯抜いても意味ないし
１８：３０ アイスコーヒー
２０：００ アイスコーヒー
２２：４５ 夕食
すだちハイボール
たくさん飲む予定
昼ごはんのカレールーおかわりで塩分摂り過ぎ
仕事中もめっちゃ喉乾いて
コーヒーやお茶をがぶ飲み
水分でお腹タポンタポンで
お腹減ってないから
夜ごはんはアルコールだけにしとく
アルコールは水分ちゃうから
昼で一日分のカロリー余裕で摂ってそうやしね
ホントは明日不食にしたかったのに
旦那との休みの都合で
金曜に不食日変更
せめて週に1回だけは断食しとかないと
すでに月曜断食と言えない食事内容なんで
とりあえず明後日の旦那と休み一緒の日に
体重増やさないようにしないと。
ほぼ外食に出かけるから無理だろね〜〜