体重 前日比 − ０.５キロ
トータル −７.４キロ
昨日の夜はやっぱり
すだちハイボール3杯で我慢出来ず
赤ワインを1杯追加しちゃった
でも減ってたからよかったね〜
さてさて今日はお休みです
９：００ 起床
朝早くに風邪ひきっぼい咳が出てて
喉がヤバイ時はやっぱりコレ
起きてすぐにマヌカハニー
口の中でゆっくり唾液と混ぜながら飲み込んで
喉や気管のマヌカハニーを流さないように
1〜2時間くらいは飲食しない
来週は小旅行行くんだから
風邪なんて引いてる場合じゃないねん
決して仕事の為ではないらしい
１０：００ ナイスなタイミングで
お取り寄せしてたパテドカンパーニュが到着
冷凍だから早速1コ解凍〜
１１：３０ 朝食
ヨーグルト
梨
巨峰
一応朝食はヨーグルトとフルーツ食べて
良食で頑張るぞっと
気分を奮い立たせてみるも
もう、気もそぞろだもんね
パテカン待ってるし
昼飲みに向けて
心と身体が出来上がってるもんね
で
１３：３０ 昼飲みスタート
湯葉
きのことズッキーニのニンニク炒め
酢玉ねぎ
野菜スティック(胡瓜 セロリ)
金山寺味噌
すだちハイボール 4杯
パテカン
ブロッコリー
ローストビーフ
赤ワイン炭酸割り 3杯
一歩も家から出ずに散々食べて飲んで
16時くらいには昼寝してしまってるという
絵に描いたようなぐうたら具合
起きたら19時過ぎてた
流石に夜は食べんわ(笑)
飲むけどね
２１：１５ ハイボール
あっ、寝る前念の為に
マヌカハニー舐めて寝よ