2021年9月から
コロナで鈍った体を何とかしなくては！！
ということで
近くのスポーツクラブに入会しました。
夫婦で入会すると
普通は入会金で〇万円かかってしまいますが、
コロナの影響で入会金ゼロ。
笑顔で入会
ｖ
そして私は週3でせっせせっせとプールへ通い
長距離は泳げないので
25ｍ泳いでは休み、を繰り返し
1度で泳ぐのはせいぜい200ｍ程度
しかし
嬉しいことに「アクアビクス」というクラスへ参加。
以前通っていたスポーツクラブでも
アクアビクスはやっていましたが
今回はマジ参加です
陸でのトレーニングは
重力に弱いので
かなりニガテ。
ダンベル持ち上げるとか
ステップ踏むとか
難しいエアロビクスとか
ホントきらいなんです
その点
水泳やアクアビクスは
浮力もあるし、
転んでも痛くないし（てか転ばないｗ）
水圧があるので
動けば動いただけ運動になるんですよね
始めはちょっとやっただけで
ものすごく疲れて
お腹は空くし
あとで眠くなるのが大変でしたが
せっかくやるなら
時間が無駄にならないように
本気でやっちゃおう～
と自分にしてはかなり真剣に通いました。
半年過ぎたころから
少しずつ腕の筋肉がついてきて
その後足の筋肉がついてきて
背中の筋肉もついてきて
姿勢も良くなってきて
体幹も強くなって
腹筋もついてきて
ある時体脂肪計付き体重計を買って
計ってみたら・・・
なんと
体脂肪が
30％→22％まで下がりました
過去に体脂肪が
28％から下に落ちたことがなかったので
今回の水中エクササイズが
自分に合っているんだな～！！
と実感です
体重は2キロ位しか変わりませんが
体力筋力がついて
パパの筋力低下からの私への負担も
なんのその～
家の中で一番強い
スーパーシニアウーマンと
なりましたとさ