おはようございます
バーゲンへ行く予定で気合入れてたのに外へ出たら
行くつもりなので様子見て出発かな・・・
昨日ジムで骨盤チェックをしてもらったら
両方均等でなければいけないのに
右下へ５キロも負荷がかかってると言われました
さらに上下だけでなく前後にもずれていて右が１．５センチ前へ
骨盤矯正イスでゆがみを治し
もう一度図ったらなんと０．４キロまで元に戻りました
でもこれ継続しなければ翌日には戻っちゃうんだって
さてその後私がとった行動は・・・
■□■□■□■□■□■2011.11.24DINNER■□■□■□■□■□
まぐろ漬け丼
牡蠣ホイル蒸し
ほうれん草の胡麻和え
ハムチーズかいわれ巻き
１８時近かったので牡蠣とハムが３０％引き
ガリバーさんが帰ってくるまで時間がなかったので
簡単にできる漬け丼にしました
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