とくらあきさんという方が、自己否定感を解き放つワークというのをブログで紹介して下さっています。
なるほどね。。。。
自己否定って意識的にはもちろんのこと、無意識にもしてしまっていますよね。
自分が好きになれない、自分を認めてあげられない。
アファーメーションや引き寄せをする上でとっても大切なのが自己肯定。
自己否定感が出てきたらまず紙に書くというのが、なるほどな、と思いました。
自分の体の外に出してあげるんです。
私も、今日、浮かんできた不安を紙に書き出したところでした。
それを見て、客観視できるんですよね。
自分の中に悶々と抱えてしまっていた不安、自己否定を、体の外に出してあげる。
その後破っちゃう
良いと思います！！
気分が乗ったらやってみて。
(しっくりこなかったらやめといて。全部、自分の選択だから。)