こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます♪
運動後のプロテインには
必ずMCTオイルを入れます(^^)/
MCTオイルとは
MCT(Medium Chain Triglyceride)、中鎖脂肪酸油
ココナッツやパームなど、ヤシ科植物の種子核に含まれる天然成分です♪
一般的な植物油に含まれるリノール酸などと同じ、脂肪酸とよばれるものです！
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
という本で紹介されてから
一気に知名度が上がりましたよね♪
わたしもそのときに知りました！
いろいろ体にいいことあるのですが
実感できることでいうと
腸内機能の改善*\(^o^)/*
これは効果感じまくりですヾ(*≧∇≦)〃
お通じがびっくりするほどよい！！！
ダイエットとか関係なく
女性はぜひ飲んでほしいですね*\(^o^)/*
全然味がしないので
コーヒーにいれたり
プロテインに入れて摂取しています！
みなさまもお試しあれヾ(*≧∇≦)〃