こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます
背筋いいかんじ～～ヾ(*≧∇≦)〃
なかなかハードなのは
筋力がないからかしら・・・・笑
まずはこちらをやりました！
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スイミング
スイミングは、その名の通り、まるで泳いでいるかのような楽しいトレーニング。
背中やお尻、太ももまでを効果的に引き締めます。
手足のバランスをコントロールすることで体幹を効率よく鍛えていきます。
これ動画で見ると楽そうだけど
実際やってみるとなかなかしんどい！笑
こんなニコニコしてできないよ～～～！笑
継続は力なり！
まずやってみますヾ(*≧∇≦)〃