こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます
意識的にお水を飲もうと思ってると
結構飲めますね♪
こちらの記事がとても参考になります♪
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/water.html
普段たまにめまいがするのは
水分不足のせいなのかな～～
水分不足になると下記のようになるみたい・・・
↓↓↓
人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近く生きることができます。
しかし、水が1滴も飲めないと、2～3日で生命維持は困難となります。
体から水分が1%の損失で、のどの渇き、2%の損失ではめまいや吐き気、食欲減退などが現れます。
そして10～12%の損失では筋けいれん、失神、20%の損失では生命の危機になり、死に至ってしまいます。
体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります。
いや～～～～これは飲むしかない！！！！！！！